Att en dålig tarmflora kan leda till övervikt har visats genom en lång rad studier. Man har till exempel sett att överviktiga personer ofta har en sämre bakterieflora i tarmen och att tillföra goda bakterier kan bidra till viktminskning.
Ugnsbakade morotschips
Ugnsbakade morotschips är ett hälsosammare alternativ av snacks. Riktigt goda och så enkla att göra. Allt du behöver är morötter, lite olja och örtsalt eller havsalt. Ät dom som dom är, eller servera med till exempel hummus eller avokadoröra.
Glutenfritt havreknäcke
Hembakat knäckebröd är så gott och dessutom superenkelt att göra. Här följer ett recept för glutenfritt havreknäcke med knapriga fröer. Perfekt att ha på frukostbordet eller som ett tillbehör till soppan eller salladen.
Boktips ” Stora Stretchboken ”
Att använda stretching som ett dagligt underhåll av kroppen kan bidra till en bättre muskelbalans. Det kan även ge smidigare och mer avspända muskler, bättre hållning och ökad kroppskontroll. Stora stretchboken av Kristian Berg är ett värdefullt verktyg för den som vill lära sig stretcha på rätt sätt och ta del av fördelarna som det ger.
Glutenfria pepparkaksbollar
Om du gillar smaken av pepparkaka men vill hålla dig borta från gluten och vitt socker, så är dessa pepparkaksbollar något för dig. En hälsosammare sötsak med härliga julsmaker.
Mikaela Bjerring
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
HÄLSOARKIV
KATEGORIER
Populära inlägg
Inga resultat hittades
Sidan du begärde kunde inte hittas. Försök förfina din sökning eller använd navigeringen ovan för att lokalisera inlägget.
