– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Gotu kola räknas till en av de viktigaste örterna inom Ayurvedisk medicin och traditionell kinesisk medicin. Det är en adaptogen ört med många användningsområden. Inte minst har den en lång historisk användning för att stödja cirkulationen, kognitiva funktioner och hudens hälsa.

Artikelns innehåll:

• Om örten gotu kola
• Traditionell användning av örten
• Gotu kola som hälsokostprodukt
• Produkter med gotu kola

Om örten gotu kola

Gotu kola som på svenska kallas för sallatsspikblad, har det vetenskapliga namnet Centella asiatica. Den tillhör familjen flockblommiga växter (Apiaceae), där även dill, persilja, selleri m.fl. ingår.

I Indien brukar gotu kola kallas för bramhi, men den ska inte förväxlas med Brahmi med det vetenskapliga namnet Bacopa Monnieri som är en helt annan ört.

Gotu kola är en perenn ört som växer i tropiskt klimat i Asien, men odlas i dag i många områden med passande klimat och miljö. Bäst trivs den nära vatten där det är fuktigt, men den kan även växa i torrare marker.

Det är en lågväxande, klätterväxt med smala, gröna eller rödgröna stjälkar som sprider sig horisontellt. Bladen är rundade och njurformade med ett litet mellanrum där skaftet fäster vid bladet. Den får vita eller rödfärgade blommor och små ovala frukter. Som ört är det dock bara bladen och stjälkarna som man använder.

Traditionell användning av örten

Som läkeört har gotu kola en mycket lång historisk användning inom främst ayurveda och traditionell kinesisk medicin (TCM).

Örten har länge kallats för ”livets källa” eftersom en legend säger att en gammal kinesisk herbalist levde i mer än 200 år som en följd av att han åt gotu kola. I Kina kallas den även för ”himmel full av stjärnor” och i Indien ”Brahamis” efter ”Brahman” som betyder gud. 

Inom ayurvedisk medicin ser man gota kola som den renaste av alla örter. Den anses öppna kronchakrat och ge en högre medvetenhet och ett inre lugn. Den används därför inom den Indiska läkekonsten för psykologisk och andlig utveckling samt för att öka intelligensen. 

Örten har även nyttjats flitigt inom ayurveda och TCM för att stödja kognitiv funktion, hudens välmående, cirkulationen, minska ödem, svullnad och inflammation.

De främsta användningsområdena inom traditionell medicin (1) (2):

• Kognitiv funktion: Gotu kola räknas till de adaptogena örterna och används traditionellt för att stödja den kognitiva funktionen.
• Sårläkning och hudhälsa: Örten har en lång historisk användning för att hjälpa sårläkning och hudens välmående genom att stödja kollagenproduktionen.
• Cirkulation och venös hälsa: Gotu kola har traditionellt använts som hjälp vid dålig cirkulation, åderbråck, ödem och svullnad.
• Antiinflammatoriska egenskaper: Inom Ayurveda används örten flitigt för sina antiinflammatoriska egenskaper.

Det har gjorts en del modern forskning som stödjer flera traditionella användningsområden av örten (3) (4), men fler studier behövs för att fastställa dess egenskaper fullt ut. Det finns därför inga godkända hälsopåståenden i dag om örten effekter.

Gotu kola som hälsokostprodukt

Som hälsokostprodukt finns gotu kola att köpa som örtextrakt i kapslar och i form av flytande extrakt. Örten förekommer också ofta tillsammans med andra adaptogena örter i örtkomplex.

Produkter med gotu kola

• Solgar Gotu kola (kapslar)
• Örtspecialisten Gotu kola extrakt (flytande)

Relaterade inlägg:

• Adaptogener för att stärka kroppen fysiskt och psykiskt
• Ashwagadha – örten som återskapar balans i systemet
• Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet
• Lavendelolja och rosmarinolja kan minska stress enligt studier