– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Strandnypon är en mycket näringsrik stenfrukt som är känd för sitt generösa innehåll av C-vitamin. Det är även rikt på ämnet GOPO, vilket gjort att det kommit att bli en högt uppskattad hälsoprodukt för att bibehålla hälsosamma och rörliga leder.

Artikelns innehåll:

• Vad är strandnypon?
• Näringsinnehållet i strandnypon
• Strandnypon för ledhälsan
• Produkter med strandnypon

Vad är strandnypon?

Strandnypon är en stenfrukt som även kallas för ”vildros” och ”stenros”. Den har det vetenskapliga namnet Rosa canina L, och tillhör familjen Rosaceae samt släktet Rosa.

Det är en typ av nypon som växer längs kusterna, ofta i sandiga och steniga miljöer. Den växer vilt i många länder runt om i världen. I Sverige är strandnypon vanligast i dom södra delarna, men kan också hittas längs med Norrlandskusten. 

Nyponbusken blommar vanligtvis under juni och juli. Därefter utvecklas frukter som är redo att plockas på hösten, men de hänger kvar på grenarna under hela vintern.

Näringsinnehållet i strandnypon

Nypon, inklusive strandnypon, är kända för sitt generösa innehåll av C-vitamin. Det finns cirka 1 700–2 000 mg C-vitamin per 100 g torkade nypon. Det kan jämföras med att en kopp nypon innehåller lika mycket C-vitamin som 35-40 apelsiner. 

I kroppen har C-vitamin många viktiga funktioner. Det bidrar bland annat till normal funktion av Immunsystemet, kollagenbildningen, energiomsättningen, nervsystemet och järnupptaget. Vitaminet bidrar även till normal psykologisk funktion och hjälper till att minska trötthet och utmattning.

Nyponets röda färg kommer från ämnena lykopen och betakaroten. Dessa pigment har bland annat visat sig ha betydelse för huden och ögonhälsan.

Frukten är även rik på flavonoider som fungerar som antioxidanter, vilka motverkar skador som fria radikaler kan orsaka.

Man hittar även en rad andra vitaminer och mineraler, samt pektin, garvämnen, eterisk olja, växtsteroler, fruktsyror och sockerarter.

Det mest intressanta ämnet i strandnypon är dock utan tvekan GOPO (galactolipider). Det är också anledningen till varför nyponpulver kommit att bli en sådan uppskattad hälsoprodukt för att bibehålla hälsosamma och rörliga leder.

Strandnypon för ledhälsan

Strandnypon har som sagt fått mycket uppmärksamhet för sin goda effekt på ledhälsan. Detta beror främst på innehållet av GOPO (Galactolipider), ett unikt ämne som består av fettsyror och sockerarter. 

Genom forskning (1) (2) (3) har man sett att galaktolipiderna kan ta sig in i de vita blodkropparnas cellmembran. Det gör att de inte kan ta sig fram till kroppens inflammerade områden lika snabbt, vilket minskar den inflammatoriska processen. I sin tur bidrar det till minskad svullnad och värk och bättre rörlighet i lederna. Man har också sett att galaktolipiderna bidrar till att bygga upp brosket.

Vidare skyddar det rika innehållet av C-vitamin cellerna mot oxidativ stress. Det bidrar dessutom till minskad inflammation och till normal kollagenbildning som har betydelse benstommen, brosket och lederna.

Att använda nyponpulver

Nyponpulver har en god sötsyrlig smak som enkelt kan blandas i kalla maträtter eller drycker. Du kan till exempel tillsätta det i smoothies, strö det över yoghurten, eller blanda med vatten eller juice. Du bör dock inte värma upp nyponpulvret eftersom näringsinnehållet då minskar. Nyponpulver finns även i kapslar för den som föredrar det och i form av extrakt som har ett mer koncentrerat innehåll av GOPO.

Produkter med strandnypon:

• Litomovo Extrakt (kapslar)
• Bringwell Movo (kapslar)
• Healthwell Nyponextrakt (kapslar)
• Litomovo Nyponpulver
• Wellaware Nyponpulver
• Healthwell Nyponpulver

Relaterade inlägg:

• Nyponpulver – ledernas bästa vän
• Nyponrosfröolja – den omtalade skönhetsoljan
• Studie om nypon vid ledbesvär
• Hyaluronsyra – Ett viktigt ämne för huden, leder och ögon