– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost – 

Pycnogenol utvinns från barken av fransk strandtall. Extraktet är mest känt för att stödja en normal blodcirkulation. Det bidrar även till att skydda cellerna från fria radikaler och oxidativ stress. Dessutom har det antiinflammatoriska egenskaper och fungerar som en antihistamin.

Artikelns innehåll:

• Vad är pycnogenol?
• Vad innehåller tallbarksextrakt?
• Studerade hälsofördelar med pycnogenol
• Pycnogenol som kosttillskott
• Kosttillskott med pycnogenol

Vad är pycnogenol?

Extraktet Pycnogenol utvinns av barken från den franska strandtallen som har det vetenskapliga namnet Pinus Pinaster. 

Så tidigt som 1535 upptäcktes pycnogenol av fransmannen Jacques Cartier när han utforskade Kanada med sina män. Indianerna där fångade hans uppmärksamhet när de berättade om ett te som de brukade använda för att förebygga och bota skörbjugg.

Mer än 400 år senare, 1969, publicerade forskaren Jacques Masquelier ett forskningsarbete om pycnogenol där han beskrev ämnets många värdefulla egenskaper. 1987 blev pycnogenol patenterat (1).

Vad innehåller tallbarksextrakt?

Tallbarksextrakt från Pinus Pinaster innehåller en mängd olika bioflavonoider som t.ex taxifolin, epikatekiner, katekiner och procyanidiner. Man hittar även en rad olika fruktsyror som inkluderar ferulasyra, gallussyra, kaffesyra, vanillinsyra och kumarinsyra. 

Dessa bioflavonoider och fruktsyror finns även i andra frukter och grönsaker, men inte alla i en och samma råvara och inte i samma proportioner, vilket gör pycnogenol unikt.

Studerade hälsofördelar med pycnogenol

Det finns många tallbarksextrakt på marknaden som kommer från olika tallträdarter. Pycnogenol som utvinns från fransk strandtall är det mest studerade tallbarksextraktet. Det finns över 450 publicerade studier om ämnet, som inkluderar cirka 160 kliniska prövningar på människor (2).

Kända egenskaper av pycnogenol (godkända hälsopåståenden av EFSA)

• Fungerar som en antioxidant som bidrar till att skydda cellerna från oxidativ stress.
• Bidrar till att bibehålla en normal blodcirkulation.

Som nämnt ovan hjälper pycnogenol till att skydda cellerna från oxidativ stress och har förmågan att bidra till en normal cirkulation. Man har även sett att extraktet har antiinflammatoriska egenskaper och fungerar som en antihistamin. Det har lett till att ämnet studerats inom en rad olika hälsoområden (1) (2) (3). Här följer några exempel.

Huden

Skyddar huden från fria radikaler, vilket kan minska uppkomsten av rynkor och åldersfläckar, samt öka återfuktningen och förbättra elasticiteten. Det verkar genom att stödja kollagenet, hyaluronsyran och elastinet som håller huden slät och spänstig. Bioflavoniderna hjälper även kroppens upptag och användning av C-vitamin, vilket har betydelse för bildningen av kollagen.

Hjärt-och kärlhälsan

Kan ha fördelar för hjärt- och kärlhälsan genom att stödja en bra blodcirkulation och skydda cellerna från oxidativ stress. I sin tur kan det bidra till att upprätthålla hälsosamma blodkapillärer, vener och artärer. Det har även en betydelse när det gäller att motverka uppkomsten av ödem, blåmärken och åderbråck.

Kognitiva funktioner

Kan stödja kognitiva funktioner genom att minska oxidativ stress i hjärnan och öka blodcirkulationen, vilket tillför mer syre och näring till hjärnan.

Ledhälsan

Kan bidra till ledhälsan genom att minska inflammation, vilket minskar smärta och förbättrar rörligheten. Ämnet har som nämnt ovan även betydelse för vårt kollagen, elastin och hyaluronsyra, som är viktiga ämnen för lederna och bindväven. En bra blodcirkulation underlättar också tillförseln av syre och näringsämnen till lederna som behövs för uppbyggnaden och underhållet.

Allergier

Genom studier har man sett att bioflavonoiderna i pycnogenol kan hämma frisättningen av histamin, ett ämne som kroppen frisätter under en allergisk reaktion. De antiinflammatoriska egenskaper kan dessutom bidra till att dämpa svullnaden i luftvägarna, vilket kan minska besvär vid luftburna allergier.

Pycnogenol som kosttillskott

Tallbarksextrakt från Pinus Pinaster finns både att köpa som pulver i kapslar och i flytande form. En daglig dos brukar ligga mellan 50 till 400 mg, som bör intas i samband med måltid. Extraktet är vattenlösligt och har bra biotillgänglighet, vilket betyder att det tas upp lätt av kroppen.

Kosttillskott med pycnogenol:

• Pharma Nord Bio-pycnogenol
• Healthwell Tallbarksextrakt

Relaterade inlägg:

• Egenskaper av det unika ämnet pycnogenol
• 3 kosttillskott som håller huden ung och vital
• Hyaluronsyra – ett viktigt ämne för huden, leder och ögon
• PQQ – ett vitaminliknande ämne för cellhälsa och energi