E-vitamin – Alfa-tokoferol

by Mikaela Bjerring - Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost -

E-vitamin är ett samlings namn på flera tokoferoler, och den mest aktiva är alfa-tokoferol. Tokoferolernas konsistens är en trögflytande olja som är olöslig i vatten men löslig i fett. E-vitamin är en antioxidant och dess främsta uppgift är att motverkar härskning av fett och bidrar till att skydda kroppens celler.  Klicka här för att läsa mer om e-vitamin

Holistic E-vitamin 400 IE, 30 kapslar

Holistic e-vitamin kapslar Holistic E-vitamin innehåller 400 IE per kapsel av blandade tokoferoler. En förpackning innehåller 30 kapslar.

179 kr

 

Solgar flytande E-vitamin 59 ml (118 portioner)

Solgar flytande e-vitamin droppar Solgar flytande E-vitamin innehåller 59 ml (118 portioner). Veganvänligt, lättupptagligt och kommer i en smidig pipettflaska.

169 kr

 

Pharma Nord E-vitamin 134 mg, 60 kapslar

Bio-e, e-vitamin kapslar Pharma Nord E-vitamin innehåller 134 mg per kapsel av blandade tokoferoler. En förpackning innehåller 60 kapslar.

109 kr

 

Alpha Plus E-vitamin 400 IE, 60 kapslar

Kosttillskott av e-vitamin alpha plus Alpha Plus E-vitamin innehåller 400 IE per kapsel av blandade tokoferoler. En förpackning innehåller 60 kapslar.

242 kr

 

Fler tillskott av E-vitamin hittar du här

Avocado innehåller rikligt med e-vitamin

Funktion av E-vitamin i kroppen

E-vitamin räknas som en antioxidant som bland annat förhindrar att de fleromättade fettsyrorna som bygger upp membranen bryts ner. På så sätt skyddar E-vitamin våra vävnader. E-vitamin har även betydelse för de röda blodkropparnas stabilitet och syreförsörjning.

Brist på E-vitamin

Brist på E-vitamin kan uppstå hos personer med kroniskt nedsatt absorption av fett. Det kan i vissa fall även förekomma hos för tidigt födda barn.

Kända funktioner av vitamin B12, kobalamin i kroppen (Godkända hälsopåståenden av EFSA)

    • E-vitamin bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.
    • Betydelse för de röda blodkropparnas stabilitet och syreförsörjning.

Livsmedel som innehåller E-vitamin är tex:

  • Nötter
  • Frön
  • Vegetabiliska oljor
  • Vetegroddar
  • Gröna bladväxter
  • Avokado
  • Fullkornsprodukter
  • Ägg

Utvärtes bruk av E-vitamin:

  • Kan med fördel användas på rynkor, hudbristningar och hud som förlorat sin elasticitet.
  • Man kan även använda E-vitamin utvärtes på torra eksem, torr hud och läkning av både nya och gamla ärr.
  • På skadad hud som uppkommit vid användning av kortison.

(Använd en e-vitaminrik olja eller ta en kosttillskottskapsel av E-vitamin och smörj in huden med innehållet.)

 

KÄLLOR, REFERENSER & ARTIKLAR


(1) Peter Wilhelmsson, Näringsmedicinska uppslagsboken, Örtagårdens bokförlag, ISBN: 91-631-7910-5.

(2) Livsmedelsverket - https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/vitaminer-och-antioxidanter/vitamin-e