Vanliga tecken på trögt lymfsystem

by Mikaela Bjerring on 18 juli, 2019 · 8 comments

in Blogg, Hälsa, Immunsystemet, Infektioner, Inflammation, Livsstil, Livsstilsförändringar, Lymfsystemet

Lymfsystemet är en av våra viktigaste kroppsfunktioner som trots det ofta glöms bort. Här följer om vanliga tecken och möjliga symtom som kan uppstå när lymfsystemet inte fungerar optimalt.

Vanliga tecken på trögt lymfsystem

Kort om lymfsystemet

Lymfsystemet är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Det fungerar som kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. När lymfsystemet inte fungerar optimalt så kan det orsaka stora problem i kroppen. Dels så kan det innebära att lymfvätskan inte sugs upp, vilket leder till vätskeansamlingar i kroppen som kan orsaka svullnad och ömhet. Det kan även medföra att lymfvätskan inte renas ordentligt från bakterier, virus och andra skadliga mikrober och avfallsprodukter, vilket gör att dessa stannar kvar i kroppen. Det kan även bildas fibroser/celluliter som är en förtätning av fettväven som bildas när hud, bindväv och slaggprodukter växer ihop, som försämrar lymfflödet ytterligare. Det kan också vara svårt att gå ner i vikt och bli av med de där envisa extra kilona. Det finns många tecken som kan indikera på ett stagnerat lymfsystem som gör att lymfan inte renas som den ska.

Vanliga tecken som kan tyda på ett trögt lymfsystem

  • Man känner sig trött och tung i kroppen
  • Svullnad i olika kroppsdelar
  • Oförklarlig värk i kroppen
  • Domningar i armar, händer eller fingrar
  • Ofta återkommande infektioner/förkylningar
  • Man får lätt träningsvärk
  • Dålig blodcirkulation
  • Svullna lymfkörtlar
  • Celluliter
  • Åderbråck
  • Problem med oren, svullen eller torr hud
  • Problem med bihålorna
  • Att man lätt känner sig frusen
  • Slembildning
  • Spänningar i nacken
  • Återkommande huvudvärk
  • Sömnproblem
  • Man känner stress/oro i kroppen

Orsaker till ett trögt lymfsystem

Det finns en lång rad olika faktorer som kan orsaka ett trögt lymfsystem, men en av de vanligaste anledningarna är dålig kost och/eller livsstil – att man inte äter speciellt hälsosamt, dricker för lite vatten, för hög stressnivå och brist på rörelse/motion. Lymfflödet kan även hämmas vid t.ex. ärr, skador och om man bär kläder som stramar åt på fel sätt. Man kan även ha genetiskt anlag för trögt lymfsystem som gör att man lättare drabbas.

Här finns det väldigt mycket man kan göra för att stödja sitt lymfsystem och många enkla saker som man kan få som vana att inkludera i sin vardag. Hur du kan få fart på ett trögt lymfsystem kan du läsa om i ett föregående inlägg som du hittar här. Om du vill läsa mer ingående om lymfsystemet och hur det fungerar så kan du göra det här.

Relaterade inlägg:

 

{ 8 comments… read them below or add one }

1 Eva S juli 19, 2019 kl. 09:07

Jag började göra torrborstning för cirka 6 månader sedan. Läste om det här på din sida. 🙂 Vilken skillnad! Jag ser en enormt stor skillnad på huden över hela kroppen. Fastare och rosigare. Dessutom brukade jag innan få tunga ben när jag gick längre promenader, det får jag inte längre. Kommer aldrig sluta med torrborstning! Tack för det tipset och tack för alla andra fina tips du delar. Kram <3

Svara

2 Mikaela Bjerring juli 19, 2019 kl. 11:20

Härligt att du upplevt en så stor skillnad med torrborstning. Det är verkligen en fantastisk kroppsbehandlig som är guld värd för huden och lymfflödet. Har det själv som en vardagsrutin sedan fler år. 🙂

Svara

3 Sandra juli 22, 2019 kl. 10:28

Hur gör man torrborstning!?

Svara

4 Mikaela Bjerring juli 22, 2019 kl. 11:30

Här är en länk till ett inlägg om torrborstning och hur du går tillväga steg för steg. https://passionforhalsa.se/fordelar-med-lymfdranering-torrborstning

Svara

5 Malin juli 20, 2019 kl. 15:12

Så viktigt att ha ett bra lymfflöde.!

Svara

6 Mikaela Bjerring juli 20, 2019 kl. 16:15

Visst är det!

Svara

7 Sanna juli 22, 2019 kl. 11:07

Så intressant! tack 🙂

Svara

8 Mikaela Bjerring juli 22, 2019 kl. 11:15

Trevligt att du uppskattar inlägget. 🙂

Svara

Leave a Comment

Previous post:

Next post: