– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svenskt kosttillskott –
Treonin är essentiell och är en av de 20 aminosyror som utgör byggstenar i protein. Som tillskott intas den oftast i kombination med andra aminosyror i EAA-tillskott eller aminosyrakomplex.
Funktion av treonin i kroppen
Eftersom treonin är essentiell så måste vi få i oss den via kosten. Den högsta koncentrationen av aminosyran finns i hjärtat, centrala nervsystemet och musklerna. Treonin är en förlöpare till aminosyrorna serin och glycin. Den har betydelse för en välfungerande matsmältning, vår mag-tarmfunktion och vid kroppens tillverkning av elastin, kollagen och tandemalj.
Eftersom L-treonin finns rikligt i det centrala nervsystemet anses den vara viktig för den mentala hälsan och brist kan leda till neurologisk dysfunktion. Vid depression, förändrad personlighet och extremt dåligt immunsystem bör treoninnivåerna undersökas hos läkare.
Exempel på livsmedel som innehåller treonin:
- Baljväxter
- Sesamfrön
- Spannmål
- Kött
- Ägg
- Ost
- Kalkon
- Nötter
Exempel på kosttillskott som innehåller treonin:
- Better You Premium EAA (pulver)
- Core EAA (pulver)
- Self Omninutrition Amino Professional (pulver)
Fler kosttillskott hittar du här
Relaterade inlägg:
- Därför vill du äta antiinflammatorisk mat
- 5 kryddor med antiinflammatoriska egenskaper
- Näringsämnen att ha koll på som vegan/vegetarian
- Att stödja tarmfloran och maghälsan
