– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –
Aloe vera är en högt uppskattad växt med en mycket lång historisk användning. För huden är den härligt svalkande, vårdande och fuktgivande. Det är även en riktigt god och näringsrik dryck som kan intas dagligen, eller i samband med en hälsokur.
Artikelns innehåll:
- Om växten aloe vera
- Näringsinnehållet i aloe vera
- Traditionell användning
- Aloe vera för huden
- Aloe vera Juice
- Produkter med aloe vera
Om växten aloe vera
Aloe vera är en flerårig suckulent växt, känd för sina gröna, tjocka och köttiga blad. Den tillhör den botaniska familjen afodillväxter (Asphodelaceae) som omfattar omkring 800 arter. Hälften av dessa tillhör släktet Aloe (1). Den art som används mest för hälsa och skönhet är Aloe barbadensis, även kallad ”äkta aloe vera”.
Aloe verans geografisk ursprung är inte helt fastställt, men historiska källor indikerar att den har sina rötter i Egypten eller Mellanöstern. I dag växer den i de flesta tropiska områden i världen, inklusive södra USA, Karibien, Central- och Sydamerika, Medelhavsområdet, Mellanöstern och Asien.
Namnet Aloe kommer från arabiskan som förr gavs till växter som användes som medicinalväxter. Vera är latin och betyder äkta.
Näringsinnehållet i aloe vera
Den gel-liknande substansen som finns i växtens blad innehåller cirka 99 % vatten. Man har också identifierat omkring 75 olika näringsämnen (2) (3). Dessa inkluderar en rad vitaminer, mineraler och 19 olika aminosyror. Några av de mest intressanta ämnena är dock växtenzymer, steroler, polyfenoler, SOD, antrakinoner och salicylsyra.
- Bradykinas är ett enzym som fungerar antiinflammatoriskt och är känd för sin förmåga att minska hudinflammation.
- Antrakinoner som aloin och barbadin är fenoliska föreningar som fungerar laxerande.
- Salicylsyra har smärtlindrande egenskaper och minskar inflammation. Inom hudvård används ämnet för sina exfolierande, antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper.
- Polyfenoler är en grupp växtföreningar som fungerar som antioxidanter, vilka skyddar mot skador som fria radikaler kan orsaka.
- Steroler bidrar bland annat till att stärka hudbarriären och främja hudläkningen.
- SOD är ett enzym som hjälper till att neutralisera superoxidradikaler, en typ av fria radikaler som kan orsaka cellskador.
Traditionell användning
Aloe vera har en mycket lång historisk bakgrund (4). Man vet att användningen går så långt tillbaka som till faraonernas tid i Egypten. Växten var väldigt högt prisad och det sägs att Kleopatra använde den för att främja sin skönhet.
Aloe vera har även använts flitigt inom andra kulturer där det varit tillräckligt varmt och torrt för att den ska ha kunnat växa, bland annat inom indisk ayurveda och indiansk läkekonst. I Kina börja den nyttjas som läkeväxt redan 4000 f.Kr. Det var även en högt prisad läkeväxt i de forntida romerska och grekiska civilisationerna.
Hippokrates, läkekonstens fader ansåg att den var en av de främsta medicinalväxterna.
Historiskt har aloe vera använts för en lång rad ändamål för så väl utvärtes som invärtes bruk (3). Den har bland annat en lång traditionell användning för att behandla sår, hudåkommor, hemorrojder och håravfall. Andra användningsområden har varit vid olika magproblem och som ett laxerande medel. Inte minst har gelen varit högt uppskattad för att främja skönheten.
Aloe vera för huden
På huden kan gelen upplevas skönt kylande, lugnande, mjukgörande och hudläkande. Väldigt användbar vid solsveda, efter rakning, vid insektsbett, hudirritationer och hudproblem. Det är även en uppskattad ingrediens för att ge huden fukt och för att hjälpa till att bygga upp och underhålla hudens skyddsbarriär. Trots att den är trögflytande i konsistensen är den inte kladdig, utan absorberas snabbt.
Aloe vera Juice
Juicen kan drickas som en daglig näringsrik hälsodryck. Aloe vera ingår även ofta som en del av en detox och vid olika typer av hälsokurer.
Produkter med aloe vera:
- Lifestream Aloe vera juice
- Avivir Aloe vera juice
- Dr Organic Aloe vera gel
- Dr Organic Aloe vera Body wash
Källor och referenser
(1) Wikipedia – Afodillväxter: https://sv.wikipedia.org/wiki/Afodillv%C3%A4xter
(2) Pharmacological Update Properties of Aloe V and its Major Active Constituents. Molecules. 2020 Mar; 25(6): 1324. Published online 2020 Mar 13. doi: 10.3390/molecules25061324.
(3) Aloe: A short review. Indian J Dermatol. 2008; 53(4): 163–166.doi: 10.4103/0019-5154.44785.
(4) Researchgate: Aloe barbadensis: How a miraculous plant becomes reality. December 201312(4):581-602. DOI:10.1007/s11101-013-9323-3.
Relaterade inlägg:
