– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost – 

Kisel eller silica, är ett spårämne som vi får i oss via kosten. I kroppen förekommer mineralet främst i skelettet, bindväven, huden, håret och naglarna. Det gör det till ett populärt kosttillskott för att stödja dessa vävnader. Kiselgel är också en uppskattad produkt för magen och tarmen vid problem som orolig mage, uppblåsthet och IBS-symtom.

Artikelns innehåll:

• Om mineralet kisel
• Kisel för kollagenbildning
• Kiselgel för mage och tarm
• Livsmedel som innehåller kisel
• Silica i hälsokostprodukter
• Kosttillskott och hälsokostprodukter med Silica

Om mineralet kisel

Kisel är ett grundämne som är det näst vanligaste i jordskorpan (efter syre). Det är också ett viktigt mineral i kroppen. Ämnet finns i varje cell, men högst koncentration finns i bindväven, skelettet, lederna, håret, naglarna, huden och andra kollagenrika vävnader.

I hälsosammanhang brukar man ofta använda benämningen silica för kisel. Anledningen är att det är den vanligaste formen av mineralet som förekommer i naturen och i kosttillskott.

Kisel för kollagenbildning

Silica är ett nödvändigt ämne för kroppens kollagenproduktion. Medan C-vitamin fungerar som en katalysator i bildningen, utgör silica en strukturell komponent i kollagenet och elastinet. Det hjälper till att ge det stabilitet, styrka, elasticitet och fasthet. Dessutom bidrar mineralet till ökad kollagenproduktion. 

Det ingår även tillsammans med kalcium, fosfor och magnesium som den viktigaste jonen i benbildande celler. Silica är därmed ett riktigt skönhetsmineral för hud, hår, naglar, och ett viktigt näringsämne för styrka och rörlighet i vävnader i hela kroppen.

Kiselgel för mage och tarm

Mineralet i form Kiselgel har också fördelar för magen och tarmen. Gelen bildar en skyddande barriär på mag-tarmslemhinnan. Den fungerar som en svamp som suger upp gaser och skadliga ämnen som toxiner och sjukdomsframkallande mikroorganismer. Det kan då ge en snabb lindring vid problem som halsbränna, uppblåsthet, gaser, orolig mage, illamående, diarré och IBS-symtom. Gelen för sedan ut dessa skadliga ämnen ur kroppen via avföringen.

Kiselgelen tas inte upp i kroppen, utan är utvecklad för att verka lokalt i mag-tarmkanalen.

Exempel på livsmedel som innehåller kisel:

• Åkerfräken (som te).
• Havregryn.
• Morötter.
• Bladgrönsaker.
• Selleri.
• Rödbetor.
• Nötter.
• Fullkorn.

Silica i hälsokostprodukter

Kisel i kosttillskott består av elemental silica från havet eller marken. Det är även vanligt att man använder extrakt från åkerfräken eller bambu som är naturligt rika källor för mineralet.

Kiselgel för magen och tarmen består av finfördelad kisel, syre och vatten. Det är en helt naturlig produkt utan några negativa bieffekter. Gelen verkar som redan nämnt bara lokalt. Den verkar snabbt och lindrar effektivt och kan användas både vid tillfälliga problem i mag-tarmsystemet, eller som en långvarig behandling.

Kosttillskott och hälsokostprodukter med silica:

• Silica Beauty Caps (kapslar)
• HealthWell Silica (kapslar)
• Original Silicea – hud, hår och naglar (kapslar)
• Silicea Mage Tarm Direkt (kiselgel)

Relaterade inlägg:

• Betydelsen av kisel för huden, håret och naglarna
• NAD+ och dess roll för hälsan och åldrandet
• Hyaluronsyra – ett viktigt ämne för huden, leder och ögon
• Så väljer du rätt kollagentillskott