– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –
Laktoferrin finns rikligt i colostrum (råmjölk) hos alla däggdjur, inklusive människan. Det är ett protein som är en del av det medfödda immunförsvaret och har betydelse för vår tarmflora.
Artikelns innehåll:
- Vad är laktoferrin?
- Huvudfunktioner av laktoferrin
- Laktoferrin som kosttillskott
- Kosttillskott med laktoferrin
Vad är laktoferrin?
Laktoferrin är ett värdefullt glykoprotein som förekommer i kroppsvätskor hos människor och djur. Speciellt rikligt finns det i colostrum (råmjölk), men hittas även i tårar och saliv.
Det har en viktig roll i det medfödda immunförsvaret och dess huvudsakliga funktion är att binda järn. Det förhindrar då att bakterier använder järn för att få energi och växa.
Laktoferrin har även fördelar för immunsystemet, tarmfloran och äger antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper.
Huvudfunktioner av laktoferrin i kroppen
Järnregleringen: Hjälper till att reglera upptaget av järn i tarmen och transporten av järn till kroppens celler. Eftersom laktoferrin binder järn, begränsas därmed också mineralets tillgänglighet för skadliga bakterier.
Immunsystemet: Är en del av kroppens medfödda immunsystem som hjälper kroppen att bekämpa bakterie- och virusinfektioner.
Tarmfloran: Fungerar som prebiotika, vilket är mat för de goda tarmbakterierna. Det gör att de kan föröka sig, vilket har betydelse för en balanserad tarmflora.
Antiinflammatoriska egenskaper: Har en antiinflammatorisk effekt, genom att dämpa produktionen av inflammatoriska ämnen och skydda mot oxidativ stress.
Laktoferrin som kosttillskott
Colostrum är en bra källa till laktoferrin och det är även det som man kan inta som kosttillskott för få i sig laktoferrin. Det är främst ett uppskattad produkt för att stödja immunsystemet och tarmfloran.
Att öka intaget av laktoferrin kan även vara värt att prova vid akne, rosacea och andra inflammatoriska hudproblem.
Exempel på kosttillskott:
- Alpha plus colostrum (kapslar)
- Dense colostrum (pulver)
Källor och referenser
Peter Wilhelmsson,Näringsmedicinska uppslagsboken Örtagårdens bokförlag, ISBN: 91-631-7910-5.
Relaterade inlägg:
