Så höjer du ditt serotonin naturligt

Så höjer du ditt serotonin naturligt

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost och Shopping4net - Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Här följer om hur...

läs mer
Ashwagandha – Örten som återskapar balans i systemet

Ashwagandha – Örten som återskapar balans i systemet

Ashwagandha även kallat indisk ginseng har sina rötter i den 4000-åriga ayurvediska läkekonsten. Idag är örten även mycket uppskattad i västvärlden och inte undra på det med alla hälsofördelar som den har att erbjuda. Ashwagandha är en mycket potent adaptogen där moderna studier har bekräftat den...

läs mer
12 symtom på D-vitaminbrist

12 symtom på D-vitaminbrist

D-vitamin tillhör de fettlösliga vitaminerna. Det är även ett prohormon och ingår i samma familj som steroiderna östrogen, testosteron och kortisol. I kroppen är D-vitamin involverat i en lång rad viktiga kroppsprocesser och brist kan därmed leda till en mängd olika symtom. Här följer några...

läs mer
Boktips! ”Naturens hemlighet”

Boktips! ”Naturens hemlighet”

”Att vara ute i naturen får oss att må bra”, är en mening som vi ofta hör. De flesta kan säkert inget annat än instämma. Det är något visst med att tillbringa tid i skog och mark som ger oss ökat välbefinnande och inre lugn. Det är även vetenskapligt bevisat och en gren inom psykologin kallad...

läs mer
Orsak, symtom och test av B12-brist

Orsak, symtom och test av B12-brist

B12-brist kan ge allvarliga konsekvenser eftersom vitaminet är nödvändigt för en lång rad viktiga kroppsprocesser. Det kan även ta upp till fem år efter det att kroppsförrådet har blivit uttömt innan symtom av B12-brist visar sig, vilket gör det till ett stort problem. Orsak till B12-brist Orsaken...

läs mer
Guide: Så väljer du rätt tillskott av magnesium

Guide: Så väljer du rätt tillskott av magnesium

När det kommer till att välja rätt tillskott av magnesium så kan det vara minst sagt förvirrande. Det finns en mängd olika beredningsformer och skillnaden mellan biotillgängligheten hos de olika alternativen kan vara stor. Det gör valet av magnesium otroligt viktigt. Här följer därför en guide...

läs mer

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Instagram

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra.

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem.

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem.

Magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga kroppsfunktioner så kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer 10 vanliga tecken på att du får i dig för lite magnesium.

Close