Boktips

I den här boken tar författaren Michael Mosley med dig på en djupdykning ner i tarmfloran. Balansen i vår tarmflora påverkar alltifrån våra känslor, psykiska hälsa till risken att drabbas av autoimmuna sjukdomar och övervikt. Du kan läsa om den senaste forskningen och tips för hur du får tarmfloran i balans. Boken innehåller även en mängd recept. Återförsäljare av boken hittar du här.

“Näringsmedicinska uppslagsboken” är skriven Peter Wilhelmsson som är en av Sveriges främsta hälsoprofiler. Ett gediget uppslagsverk som är ovärderligt för den som har ett brinnande intresse för hälsa och som vill utöka sina kunskaper inom näringsmedicin. Boken bjuder generöst på drygt 800 sidor med värdefull information. Du kan läsa om vitamin/mineralterapi, hur kost- och kosttillskottsbehandligar kan användas för att uppnå ett bättre hälsotillstånd och mycket mer. Återförsäljare hittar du här.

”Snabbare,starkare, friskare” är skriven av Peter Wilhemsson. Syftet med boken är att ge dig information om hur du sätter ihop ett optimalt program som omfattar kost, fysisk aktivitet och specifika träningspass som förbättrar din prestation, energi, hälsa och livskvalitet. Informationen syftar till att inspirera alla människor på alla nivåer till ett mer aktivt liv och bättre hälsa. Oavsett om du är vardagsmotionär eller elitidrottare, ung eller gammal, ska du kunna träna livet ut utan att offra din hälsa. Återförsäljare av boken hittar du här.

” Rädda Din Hjärna Nu” är skriven av Peter Wilhelmsson och Hayde Bolouri. Det är en informationsrik, kraftfull och inspirerande bok på 496 sidor som ger dig insikter och råd om hur du kan förbättra din hjärnfunktion. Den fokuserar på nedsatt kognitiva funktioner och demenssjukdomar. Boken innehåller även värdefulla tips och effektiva råd vid andra ”trasig hjärna/Broken Brain”-besvär som Parkinsons, M.S., ADHD, depression, med fler. Du får värdefulla skräddarsydda tips gällande den kognitiva hälsan som grundar sig i framgångar inom funktionsmedicin. Återförsäljare av boken hittar du här.

Anthony William är det medicinska mediet som har hjälpt tiotusentals människor att bli fria från krämpor och sjukdomar. Hans bok Medial läkning blev snabbt en bästsäljare. Här avslöjar han hur vi kan läka oss själva från ohälsa, uppnå mental klarhet, återfå balans i kroppssystemet och inte minst den viktiga rollen som näringen har för vår kropp. Återförsäljare av boken hittar du här. 

”Medial läkning : kostguiden” är en uppföljare till boken Medial läkning där Anthony William går djupare in om kostens betydelse för vår hälsa. Här tar författaren upp de läkande krafterna i frukt och grönt och förklarar hur vi kan ta tillvara på näringen. Om hur mat kan reparera ditt DNA, stärka ditt immunförsvar, förbättra din fysisk hälsa så väl som din mentala hälsa. Orsakerna bakom begär och matsug. Hur vi kan använda stress till vår fördel samt fruktens roll för fertiliteten. Du hittar även en mängd recept för att stödja kroppen vid olika symptom och tillstånd. Återförsäljare till boken hittar du här.

”Medial läkning : Sköldkörtelns hemlighet” är den tredje boken i serien. Här tar Anthony William upp orsaken till utbredningen av sköldkörtelsjukdomar och vad som orsakar problemen. Vidare berättar han att det finns mer bakom sköldkörtelcancer än vad vi får höra. Han menar att du inte ska tappa hoppet om du har opererat bort din sköldkörtel och att sköldkörtelsjukdomar inte ska skyllas på våra gener. Återförsäljare till boken hittar du här.

Detta är den fjärde boken i serien medial läkning av Anthony William. En vanlig orsak till att människor mår dåligt är att levern är överbelastad. Det visar sig inte bara som leversjukdomar utan lika ofta som allmänt dåligt hälsotillstånd, matsmältningsproblem, känslomässig obalans, viktuppgång, hjärtproblem, högt blodtryck, hjärndimma eller autoimmuna och kroniska sjukdomar. Författaren delar med sig av enastående insikter om leverns okända funktioner, förklarar vad som ligger bakom många sjukdomar och tillstånd och vägleder läsaren till bättre hälsa. Återförsäljare till boken hittar du här.

I boken ”Mindfulness i vardagen” utgår författaren Ola Schenström från vardagssituationer och beskriver hur vi kan lära oss att se dem på ett nytt sätt, tänka om och göra kloka val genom att vara medvetet närvarande. Genom övningar och praktisk handledning blir boken en följeslagare, från det att vi vaknar på morgonen tills vi somnar på kvällen. Ola Schenström är idag den enda läkaren i Sverige som enbart arbetar med mindfulness inom vården. Han är utbildad av mindfulness grundare Jon Kabat-Zinn och är en av Sveriges främsta experter på området. Återförsäljare av boken hittar du här.

”Den högkänsliga människan : konsten att må bra i en överväldigande värld” är skriven av Elaine N. Aron som är psykoterapeut, forskare och själv högkänslig. Högkänsliga personer har ett nervsystem som är känsligare än hos genomsnittet. De lägger märke till många subtila detaljer i omgivningen och bearbetar dem djupt i sitt inre. På grund av denna stora mottaglighet blir de lätt överstimulerade och behöver ofta dra sig undan, något som kan leda till att andra uppfattar dem som tillbakadragna eller blyga. Men de är också ofta intuitiva, kreativa, djupsinniga och medkännande. De ser saker som andra missar och fattar väl genomtänkta beslut. Syftet med boken är att lära sig hantera sin högkänslighet och vända det till något positivt. Återförsäljare av boken hittar du här.