– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost och Weightworld –
Glukosamin är ett ämne som finns naturligt i kroppen där det spelar en stor roll för bildandet och underhållet av brosk och ledvätska. Tillsammans med andra ämnen samverkar glukosamin för att upprätthålla rörliga och friska leder.
Artikelns innehåll:
- Vad är glukosamin?
- Glukosamin för lederna
- Kondroitin och MSM tillsammans med glukosamin
- Glukosamin som kosttillskott
- Kosttillskott med glukosamin
Vad är glukosamin?
Glukosamin (glukosaminsulfat) är ett kroppseget ämne som bildas med hjälp av glukos. Det har främst en stor betydelse för vår ledhälsa, eftersom det spelar en viktig roll i bildandet och reparation av broskvävnad.
Glukosamin för lederna
I kroppen används glukosamin vid syntes av flera ämnen som är nödvändiga för ledvätskan och ett friskt brosk. Genom att stimulerar omsättningen av kondrocyter i brosk och synoviacyter i synovialvätska, bidrar det till att reparera skadat brosk och bygga upp ett friskt brosk.
Ledvätskan har som huvudsaklig funktion att smörja lederna för att minska friktion mellan ledbrosket. Den transporterar också näring och syre till ledbrosket och för bort slaggprodukter. Ledvätskan är på så sätt viktig för att leden ska kunna röra sig smidigt och för att brosket ska kunna repareras och förnyas.
Ledbrosket möjliggör friktionsfria och smidiga rörelser i leden genom att täcka benändarna. Det fungerar då som en stötdämpare och hjälper till att fördela belastning jämnt. Genom att skapa en glatt och slät yta som benen kan glida mot varandra på, skyddas benen från skador och slitage.
Kondroitin och MSM tillsammans med glukosamin
Kondroitin är liksom glukosamin ett kroppseget ämne. Det är en viktig del av brosket och hjälper till att hålla det fuktigt, elastiskt och smidigt.
MSM är en organisk svavelförening som finns i kroppen, och som vi får i oss via kosten. Det är ett viktigt mineral för ligament, senor och andra ledvävnader.
Medan glukosamin och kondroitin hjälper till att bygga upp och bevara ledbrosk, hjälper MSM till med näringstransporten in i ledernas celler och bidrar med att minska inflammation. På så sätt samverkar dessa ämnen för att upprätthålla en bra ledfunktion.
Glukosamin som kosttillskott
Glukosamin används ofta som ett kosttillskott för att stödja ledernas hälsa och rörlighet. Eftersom ämnet som nämnt ovan samverkar med kondroitin och MSM kan dessa med fördel intas tillsammans.
Man bör även vara medveten om att glukosamin i kosttillskott ibland utvinns från skaldjur. Det kan även tillverkas genom fermentering av svamp eller majs, vilket är ett bra alternativ för veganer, vegetarianer, eller de som är allergiska mot skaldjur.
Glukosamin finns både som receptfritt naturläkemedel och kosttillskott, för så väl människor som djur som hästar, hundar och katter. För bästa upptag är det rekommenderat att det intas i samband med måltid.
Kosttillskott med glukosamin:
- Pharma Nord Glukosamin
- Weightworld Glukosamin, Kondroitin och MSM
- Healthwell Glukosamin Kapslar
- Healthwell Glukosamin pulver
- Holistic Glukosaminsulfat med MSM
- Ion Silver Glukomax
Relaterade inlägg:
