– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –
I kroppen bidrar krom till normal omsättning av makronäringsämnen. Krom bidrar även till normala blodsockernivåer och kan hjälpa till att dämpa sötsug.
Funktion av krom i kroppen
Krom deltar i kroppens omsättning av glukos och samverkar med insulin. Krom är känd för att öka kroppens känslighet för insulin och bidrar till att kontrollera blodsockret. Krom kan därmed hjälpa vid stort sockerbegär genom att dämpa sötsuget. Mineralet bidrar även till normal omsättnings av fett, protein och kolhydrater.
Kända funktioner av krom (Godkända hälsopåståenden av EFSA)
- Krom bidrar till normal omsättning av makronäringsämnen.
- Krom bidrar till att bibehålla normala blodsockernivåer.
Exempel på livsmedel som innehåller krom:
- Kött
- Fisk
- Nötter
- Baljväxter
- Fullkornsprodukter
Exempel på kosttillskott med krom:
- Holistic krom GTF (kapslar)
- Great Earth Krom (tabletter)
- Skip Krom (tabletter)
Fler kosttillskott av krom hittar du här
Källor och Referenser:
(1) Peter Wilhelmsson,Näringsmedicinska uppslagsboken Örtagårdens bokförlag, ISBN: 91-631-7910-5.
(2) Livsmedelsverket: https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/salt-och-mineraler1/krom
Relaterade inlägg:
- Krom vid sockerberoende
- Därför vill du äta antiinflammatorisk mat
- 5 kryddor med antiinflammatoriska egenskaper
- Att stödja tarmfloran och maghälsan
