Propolis (Bikitt och Kittvax)

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Propolis har ett unikt näringsinnehåll och består av över 500 näringsämnen. Som hälsokostprodukt är den populär som egenvård vid bland annat förkylning och halsont. Det är dessutom en uppskattad ingrediens i hår-, hud- och munvårdsprodukter.

Propolis som kosttillskott

Artikelns innehåll:

Vad är propolis?

Propolis som även kallas kittvax och bikitt är ett hartsliknande ämne som bina tillverkar för att täta sina kupor med. Det gör att bikupan skyddas från bakterier, svamp och virus.

Det består av en blandning av hartsöverdraget på knoppar från lövträd, kåda från barrträd, samt pollen och frön som bina med hjälp av sitt saliv tuggar ihop till små bitar.

Vad innehåller propolis?

Propolis är väldigt näringsrikt och genom analyser har man sett att det innehåller över 500 olika ämnen (1). Det är därför inte så konstigt att det ofta beskrivs som en av naturens superprodukter.

Propolis innehåller en stor variation av organiska komponenter så som flavonoider och andra polyfenoler, fenolföreningar, kumariner, terpenoider, steroler, terpener och aromatiska syror. Man hittar även bivax, eterisk olja och lipider, samt en rad vitaminer, mineraler och en mängd olika aminosyror, bara för att nämna några ämnen. Sammansättningen av näringsämnen kan dock variera något beroende på geografiskt läge, växtliv och årstid etc.

Användningen av propolis

Genom tiderna har olika kulturer världen över använt propolis för en rad olika ändamål, inte minst som skydd mot virus, bakterier och infektioner (2).

Redan för tusentals år sedan använde dom forntida Grekerna och Assyrier det för att behandla bölder, sår och infektioner. Även dom gamla Romarna brukade ta med sig propolis ut i strid för att kunna göra läkande såromslag. Det var dessutom ett uppskattat skönhetsmedel som kvinnorna använde för att smörja in sina ansikten och kroppar med.

Under första och andra världskriget användes propolis av Sovjetunionen som första hjälpen för att motverka sårinfektioner och påskynda läkningen och fick då smeknamnet ”Det ryska penicillinet”.

Idag är propolis en uppskattad hälsokostprodukt som egenvård vid förkylning, halsont och andra infektioner så som munsår. Inom forskning (3) har man även intresserat sig för de antiinflammatoriska egenskaperna.

Det är också en uppskattad ingrediens i produkter för munvård, samt för hår- och hudvård för dess vårdande, mjukgörande och fuktgivande egenskaper.

Produkter med propolis:

 

Källor och referenser

(1)Propoli: Its Role and Efficacy in Human Health and Diseases. 2022 Sep 19;27(18):6120. doi: 10.3390/molecules27186120. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9504311/

(2) Historical Aspects of Propoli Research in Modern Times: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3655583/

(3)Recent Update on the Anti-Inflammatory Activities of Propoli.  2022 Dec 2;27(23):8473. doi: 10.3390/molecules27238473 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9740431

Relaterade inlägg:

Dela gärna

Följ på sociala medier

Du kanske även gillar detta

10 fördelar med meditation som stöds av forskning

10 fördelar med meditation som stöds av forskning

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Mindly.se - Meditation är ett fantastiskt verktyg för både kroppslig och mental avslappning. Det är en känd metod för att reducera stress, men hälsovinsterna är många fler än så. Här följer om 10 fantastiska fördelar...

Svartpeppar – Så kan kryddan bidra till hälsan

Svartpeppar – Så kan kryddan bidra till hälsan

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Svartpeppar är en av våra mest älskade kryddor och finns att hitta i de flesta kök. Men visste du att svartpeppar kan bidra med mycket mer än bara en god smak? Faktum är att det aktiva ämnet piperin...

Björkaska – Så använder du den

Björkaska – Så använder du den

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Björkaskans rika innehåll av mineraler gör den till en uppskattad hälsokostprodukt. Faktum är att den har en lång historisk användning för att stödja kroppens syra-basbalans och används ofta i...

4 övningar i mindfulness för olika tillfällen

4 övningar i mindfulness för olika tillfällen

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bokus -  Mindfulness är ett förhållningssätt som handlar om att leva i mer medveten närvaro. Att utveckla sin uppmärksamhet och medvetenhet om sig själv och det som sker runt omkring i stunden. Det kan hjälpa dig...

Mikaela Bjerring - Passion för hälsa

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer

HÄLSOARKIV

KATEGORIER

Kampanjer för hälsokost och kosttillskott

Populära inlägg

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Du kanske har hört talas om torrborstning, men inte riktigt vet varför man bör göra det? Här följer om 6 fantastiska fördelar med att torrborsta kroppen och hur du går till väga steg för steg. Vad är...

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore och Svensk hälsokost - Glutation är kroppens kraftfullaste antioxidant. Den har till uppgift att skydda cellerna och behövs för leverns reningsfunktion. Det är ett ämne som kroppen själv kan producera, men...

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore, Meds, Lyko och Svensk hälsokost - Gua sha-massage brukar ibland kallas för “The Eastern Facelift”, eftersom man ser en påtaglig skillnad direkt och ännu mer på lång sikt. Det hjälper även till att lösa upp...

Så gör du lymfmassage på dig själv

Så gör du lymfmassage på dig själv

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Lymfmassage hjälper till att förbättra lymfvätskans flöde och föra bort vätskeansamlingar i vävnader. På så sätt kan man minska svullnad, smärta och stelhet orsakat av ett stagnerat lymfsystem. Här...

NAD+ och dess roll för hälsan och åldrandet

NAD+ och dess roll för hälsan och åldrandet

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost – NAD+ har blivit extremt omtalat på senare tid, och det finns en mycket bra anledning till det. Här följer om vad NAD+ är, vilken funktion det har i kroppen och varför ämnet har så stor betydelse för...

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Fluor tillsätts i munvårdsprodukter för att förhindra kariesangrepp. Du har säkert också hört att det är det enda som skyddar dina tänder. Men i dag har vi faktiskt ett alternativ till fluor,...

Veckans kampnajer för kosttillskott och hälsokost

This will close in 0 seconds