Magnesium är ett mineral som finns i varenda cell i kroppen. Det är involverat i en mängd enzymreaktioner, många kopplade till energiomsättningen, nervsystemet och muskelfunktionen. Att ha bra nivåer av magnesium är därmed av stor betydelse för hälsan och inte minst för att man ska kunna prestera optimalt vid träning.
Med hjälp av en blodanalys kan man få fram mycket värdefull information. Man kan göra hälsotester för sin näringsstatus, hormonbalans, hur olika organ i kroppen mår och mycket mer. Det kan ge dig en tydligare bild av hur det står till i kroppen och vilka förändringar som du bör göra. Det är helt enkelt en investering i dig själv och din hälsa.
I det dunkla vintermörkret är det lätt att tappa orken, men låt inte mörkret och kylan stjäla din energi. Här följer några tips om hur du kan hålla dig piggare i både kropp och själ under vinterhalvåret.
Rätt så nyligen blev jag introducerad till Qigong, närmare bestämt Zhineng Qigong. En typ av meditation i rörelse där man utför både mjuka och dynamiska rörelser för att främja livsbalansen, öka energin och stödja hela kroppssystemet.
WellAware Cool Mind innehåller en kombination utav magnesium, zink, GABA och L-theanin. Ett kosttillskott med näringsämnen som kan intas vid behov för att främja avslappning, återhämtning och bra sömn.
Mikaela Bjerring
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
Populära inlägg
Sidan du begärde kunde inte hittas. Försök förfina din sökning eller använd navigeringen ovan för att lokalisera inlägget.
This will close in 0 seconds