En questbar är en proteinrik och fiberrik bar med ett lågt kolhydratinnehåll. Dom är enkla att göra själv och riktigt goda. Passar lika bra som mellanmål, måltidsersättning eller som ett extra proteinintaget i samband med träning.
Gör din egen vårdande saltskrubb
Att exfoliera huden med saltskrubb är verkligen ett underbart sätt att avlägsna döda hudceller och göra huden ren på djupet. Massagen gör även att blodcirkulationen ökar så att fukt och näring lättare kan absorberas. En effektiv kroppsbehandling som ger en härlig spa-upplevelse i ditt eget badrum.
Oas – ett träningsprogram i mindfulness
Mindfulness är ett förhållningssätt till livet som handlar om att leva i större medvetenhet. För att träna upp sin mindfulness så kan man använda sig av olika övningar. Här följer ett tips för ett träningsprogram som kan hjälpa dig att träna upp din medvetna närvaro, så du kan njuta mer av livet här och nu.
Recept på glutenfritt morotsbröd
Här följer ett recept på ett riktigt gott morotsbröd rikt på fibrer. Ett glutenfritt och mjölkfritt bröd som blir saftigt och mjukt med en lite hårdare skorpa. Hembakat bröd när det smaka som bäst.
Så gör du ditt eget detoxvatten
Genom att byta ut en del av ditt vanliga vatten som du dricker varje dag mot detoxvatten, så stödjer du kroppens reningssystem. Dessutom upplever många att mag-tarmsystemet mår bra av det.
Mikaela Bjerring
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
HÄLSOARKIV
KATEGORIER
Populära inlägg
Inga resultat hittades
Sidan du begärde kunde inte hittas. Försök förfina din sökning eller använd navigeringen ovan för att lokalisera inlägget.
