Så gör du ditt eget detoxvatten

by Mikaela Bjerring on 15 juli, 2015 · 13 comments - Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore -

in Blogg, Detox-kost, Ekologiskt, Hälsa, Hälsokost, Kost, Recept

Genom att byta ut ditt vanliga vatten du dricker varje dag mot detoxvatten stödjer du kroppens reningssystem och matsmältning. Detoxvattnet kan även hjälpa till att driva ut vätskeansamlingar i cirkulationssystemet och kroppsvävnader så att kroppen inte håller på en massa onödig vätska.

Kroppen strävar hela tiden efter att vara i sitt naturliga tillstånd – att vara frisk. Där allt är i en perfekt balans och fungerar optimalt. Kroppen har ett effektivt avgiftningssystem, men som vi med fördel kan stödja eftersom vår kost och livsstil många gånger gör våra utrensningsorgan överstressade. Det ökar bildningen av omsättningsprodukter och gör att giftiga ämnen och slaggprodukter lagras i kroppen.

Genom att byta ut ditt vanliga vatten du dricker varje dag mot detoxvatten stödjer du kroppens reningssystem. Det kan även bidra till en effektivare matsmältning. Detoxvattnet hjälper också till att driva ut vätskeansamlingar i cirkulationssystemet eller kroppsvävnader så att kroppen inte håller på en massa onödig vätska. Tänk dock på att helst inte dricka till dina måltider, utan istället dricka rikligt med vatten mellan måltiderna.

Välj ekologisk frukt och grönsaker i ditt detoxvatten så att du inte får i dig en massa bekämpningsmedel. Även kranvattnet har jag som vana att filtrera då det tyvärr kan innehålla en rad föroreningar. I detta detoxvatten har jag valt att använda citron och gurka och de klassiska detox-kryddorna koriander, mynta, gurkmeja, svartpeppar och ingefära.

Detta behöver du:

1 liter vatten (helst filtrerat)
2 citroner
1/2 gurka
1 bit ingefära, ca 5 cm
2 msk gurkmeja
En nypa svartpeppar (för bättre upptag av curcumin i gurkmejan)
En knippe färsk mynta och/eller färsk koriander

Gör så här:

Tvätta alla frukter och grönsaker och skiva tunt. Lägg alla ingredienser i en karaff och fyll på till toppen med filtrerat vatten. Låt dra i minst 2 timmar och drick detoxvattnet samma dag.