Att göra egna energibars med torkad frukt och nötter är hur enkelt som helst. De blir dessutom gudomligt goda. Ett perfekt snacks när du behöver ladda med energi och ett hälsosammare alternativ när du är sugen på något sött.
Effektiva sätt för att sluta snarka
Det kan finnas en rad olika anledningar till varför man snarkar. Oftast är det inte farligt, men det kan störa sömnen och bidra till minskad sömnkvalité. Det är därför bra att försöka få snarkandet att upphöra. Här följer några tips för åtgärder och egenvård som du kan ta hjälp av för att sluta snarka.
Om Ayurveda ”kunskapen om livet”
Ayurveda betyder “kunskapen om livet”, vilket enligt hälsofilosofin finns inom oss alla. Men på grund av inre och yttre omständigheter som vi stöter på i det dagliga livet, är det lätt att vi förlorar kontakten med vår inre intelligens. Ayurveda är ett synsätt som kan hjälpa oss att hitta tillbaka till vår ursprungliga balans av harmoni och hälsa.
3 enkla fotvårdstips för fina fötter
Våra fötter utsätts dagligen för stora påfrestningar och med tanke på hur hårt dom får jobba, så är det viktigt att vi tar hand om dom väl. Här följer 3 enkla fotvårdstips för att hålla fötterna i toppform som bara tar några minuter som vardagsrutin.
Hasselnöt- och chokladbars
Att göra egna bars är hur enkelt som helst och hur gott som helst. Dessutom kan du variera innehållet efter tycke och smak. Här har jag gjort riktigt goda hasselnöt och chokladbars som är mjölkfria, glutenfria och utan vitt socker.
Mikaela Bjerring
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
HÄLSOARKIV
KATEGORIER
Populära inlägg
Inga resultat hittades
Sidan du begärde kunde inte hittas. Försök förfina din sökning eller använd navigeringen ovan för att lokalisera inlägget.
