Hälsotips
Kost & Näring
Hälsosam livsstil
EKO & Hållbart
Våren är verkligen en härlig tid med ljusare och längre dagar, varmare temperaturer och en natur som åter börjar grönska efter en lång vintervila. Men det är också när säsongen för pollenallergi börjar. Här följer några lifehacks för dig som lider när pollenhalterna blir höga.
När pollensäsongen sätter igång kan det vara en riktig pina för personer med pollenallergi. Valet är då mellan symtom som rinnande ögon, nästäppa och snuva eller allergimediciner med antihistamin. Men visste du att vissa näringsämnen som finns i vår mat också fungerar som naturliga antihistaminer?
Om du tar ett riktigt djupt andetag och andas ut långsamt så kommer du genast att uppleva skillnad i hur du känner dig. Din andning är ett kraftfullt verktyg som snabbt kan förändra hur du mår. Här följer om hur man gör djupandning och vilka fördelar som det kan ge för hälsan och välbefinnandet.
”All hälsa börjar i magen” är ett gammalt talesätt som idag är en konstaterad sanning. Tyvärr är mag-tarmproblem väldigt vanligt. Men som tur är finns det mycket man kan göra för att hjälpa magen och tarmen i balans genom rätt kost, näring och livsstil. Vid tillfälliga och kroniska mag-tarmproblem samt IBS, kan man också ta hjälp av produkten Silicea Mag-Tarm gel.
Under den mörka tiden på året kan bristen av dagsljus bli väldigt påtaglig. Det kan störa dygnsrytmen som i sin tur styr många av våra kroppsfunktioner så som hormonnivåer, energin, ämnesomsättningen, hur organen arbetar, vakenhet, sömn och sinnesstämning. Om man upplever att avsaknaden av dagsljus blir jobbig kan man ta hjälp av en ljusterapilampa.
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
Populära inlägg
Sidan du begärde kunde inte hittas. Försök förfina din sökning eller använd navigeringen ovan för att lokalisera inlägget.