Att införa stretching som ett dagligt underhåll av kroppen kan bidra till en bättre muskelbalans. Det kan även ge smidigare och mer avspända muskler, bättre hållning och ökad kroppskontroll. Stora stretchboken av Kristian Berg är ett värdefullt verktyg för den som vill lära sig stretcha på rätt sätt och ta del av fördelarna som det kan ge.
”Fyra årstider i Vegoköket” är en vegetarisk kokbok anpassad efter årstiderna. Här hittar du massor av inspiration och goda recept för att äta mer grönt och en näringsrikare kost. Lättlagade recept med råvaror som du enkelt hittar i din matbutik. En härlig bok som inspirerar till bättre hälsa och godare mat med hänsyn till både plånboken och miljön.
Genom medveten andning får vi en bra syrsatt kropp, vilket har en enorm betydelse för att vi ska kunna må bra och fungera optimalt både fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. I boken ”Medveten andning: grunden för hälsa, energi och harmoni” lär du dig andas rätt. Du får också en ingående förklaring till varför effektiv och rätt andning är så viktigt för hälsan.
”Supermat – läkande mat från naturens hjärta” är en bok för den som vill äta sig till en bättre hälsa. Här kan du lära dig mer ingående om livsmedel med exceptionella näringsvärden som ingår i kategorien ”supermat”. En bok full av värdefull information och inspiration. Du hittar även en mängd recept som kan lyfta din hälsa till en helt ny nivå.
Får du ofta höra att du är känslig, reagerar för stark, eller att du bryr dig för mycket? I så fall är det möjligt att du tillhör de 20 procent av befolkningen som har personlighetsdraget ”högkänslig”.
Mikaela Bjerring
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
Populära inlägg
Sidan du begärde kunde inte hittas. Försök förfina din sökning eller använd navigeringen ovan för att lokalisera inlägget.
This will close in 0 seconds