För ett par veckor sedan skrev jag ett inlägg om medvetet ätande (mindful eating) och allt vad det innebär. Här följer några tips om vad du kan göra för att lättare få in det som en naturlig del av din vardag.
Att få i sig D3-vitamin som vegan
D-vitamin kan vi bara bilda själva under sommarhalvåret när solen står tillräckligt högt. Resten av året är vi beroende av att få i oss tillräckligt via kosten eller kosttillskott. För veganer eller vegetarianer kan tillskott av D3-vitamin utvunnet från lav eller alger vara ett bra alternativ.
Gurkmeja – en naturlig smärtlindrare
- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Över 7000 studier har genom åren gjorts på gurkmeja och dess aktiva ämne curcumin. Genom dessa studier har man noterat 100-tals potentiella hälsofördelar och en av dessa är gurkmejans förmåga att lindra smärta. Den uppskattade...
Echinacea – örten som lindrar vid förkylning
Växten echinacea kommer ursprungligen från Nordamerika där den under århundraden använts som medicinalväxt. Idag är det ett av de mest använda naturläkemedel vid förkylning för att lindra symtom och förkorta sjukdomstiden.
Boktips! ”Medveten andning”
Genom medveten andning får vi en bra syrsatt kropp, vilket har en enorm betydelse för att vi ska kunna må bra och fungera optimalt både fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. I boken ”Medveten andning: grunden för hälsa, energi och harmoni” lär du dig andas rätt. Du får också en ingående förklaring till varför effektiv och rätt andning är så viktigt för hälsan.
Mikaela Bjerring
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
HÄLSOARKIV
KATEGORIER
Populära inlägg
Inga resultat hittades
Sidan du begärde kunde inte hittas. Försök förfina din sökning eller använd navigeringen ovan för att lokalisera inlägget.
