Näsan rinner, halsen gör ont, hostan vill inte upphöra och febern får hela kroppen att värka. Vi har alla varit där någon gång och för 8 av 10 svenskar är förkylning ett faktum varje år. Här följer några tips för egenvård och huskurer som man kan använda sig av vid förkylning.
Julen står inför dörren och många har nog redan börjat med årets julbak. Idag tänkte jag därför bjuda på ett recept för en mjuk lingonpepparkaka som blir riktigt saftig och god. Denna variant är dessutom glutenfri, vegansk, fri från vitt socker och rik på kostfiber.
Vissa örter och livsmedel innehåller bitterämnen som namnet antyder har en bitter smak. Det är oftast inte den smak som vi uppskattar mest, men det finns en bra anledning till varför vi bör inkludera bittert i vår kost. Bitterämnen har nämligen stora fördelar för matsmältningssystemet.
C-vitamin som har det vetenskapliga namnet askorbinsyra, är ett av de mest studerade av alla vitaminer. Det är en kraftfull antioxidant som är involverad i en lång rad kroppsprocesser. En av de viktigaste och mest kända funktionerna av C-vitamin är dess betydelse för ett normalt fungerande immunsystem.
Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och generande. Här har studier visat att ett ökat intag av aminosyran L-lysin både kan förebygga utbrott och minska tiden som munsåret är aktivt.
Mikaela Bjerring
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
Populära inlägg
Sidan du begärde kunde inte hittas. Försök förfina din sökning eller använd navigeringen ovan för att lokalisera inlägget.
This will close in 0 seconds