Att göra egna bars är hur enkelt som helst och hur gott som helst. Dessutom kan du variera innehållet efter tycke och smak. Här har jag gjort riktigt goda hasselnöt och chokladbars som är mjölkfria, glutenfria och utan vitt socker.
Questbar med hampaprotein
En questbar är en proteinrik och fiberrik bar med ett lågt innehåll av kolhydrater. Här har jag använt mig av hampaprotein som har ett bra näringsvärde. Tack vare det rika näringsinnehållet passar questbaren utmärkt som måltidsersättning, mellanmål eller för att öka proteinintaget vid träning.
Pepparkakskryddad chiapudding
Härliga smaker av kanel, ingefära, kryddnejlika och kardemumma hör julen till, så därför tänkte jag bjuda på ett recept för pepparkakskryddad chiapudding. Passar lika bra som frukost som mellanmål.
Så enkelt gör du cashewyoghurt
Att göra egen vegetabilisk yoghurt är hur lätt som helst och fantastiskt gott. Dessutom mår magen och tarmen bra av de hälsosamma bakterier som man får i sig genom mjölksyrad mat. Här följer ett recept för hur du gör en krämig cashewyoghurt.
Så enkelt gör du egna questbars
En questbar är en proteinrik och fiberrik bar med ett lågt kolhydratinnehåll. Dom är enkla att göra själv och riktigt goda. Passar lika bra som mellanmål, måltidsersättning eller som ett extra proteinintaget i samband med träning.
Mikaela Bjerring
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
HÄLSOARKIV
KATEGORIER
Populära inlägg
Inga resultat hittades
Sidan du begärde kunde inte hittas. Försök förfina din sökning eller använd navigeringen ovan för att lokalisera inlägget.
