Boktips! ”Clean reset”

by Mikaela Bjerring on 17 maj, 2018 · 2 comments - Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bokus och Adlibris -

in Blogg, Böcker om hälsa, Hälsa, Hälsokost, Kost, Livsstilsförändringar

”Clean reset – 3 effektiva steg till din läkande kost” ger dig de verktyg som du behöver för att ta reda på hur maten du äter påverkar hur du mår. Med bokens hjälp får du vägledning om hur du på egen hand kan göra en elimineringsdiet och hitta fram till den kost som passar just dig bäst, så att du kan läka och må optimalt.

Boken clean reset
En bra hälsa startar i mage- och tarmsystemet och fungerar inte det optimalt så påverkas hela kroppen. ”Clean Reset – 3 effektiva steg till din läkande kost” är skriven av Victoria Carinci och Katarina Hagberg. Genom boken får du vägledning om hur du kan komma fram till en individuellt anpassad kost som hjälper dig att läka och må optimalt. En ren omstart som hjälper dig ta reda på vilken mat som bygger upp din hälsa, respektive bryter ner den.

Clean Reset-metodens 3 steg

1. Ta bort maten som skapar oreda i din kropp.
2. Boosta med näring.
3. Balansera tarmfloran och hjälp mage och tarm att läka.

Elimineringsdieten i Clean reset innebär att du plockar bort en större grupp livsmedel som forskning visat att många är känsliga mot. På så sätt får du tydliga signaler från kroppen om vad den reagerar negativt på. Därefter behöver kroppen bli boostad med näring som den mår bra av, följt av att man hjälper mage och tarm i balans så att kroppen kan läka och fungera optimalt.

Några av våra vanligaste livsmedel är mat som många är känsliga mot, ofta utan att veta om det. Eftersom symtom för matöverkänslighet många gånger är diffusa och inte alltid visar sig direkt, är det ibland svårt att koppla ihop hur visa livsmedel kan ligga bakom olika besvär. Det kan vara allt från låg energinivå, huvudvärk, hjärndimma, nedstämdhet, ledvärk och hudproblem till autoimmuna sjukdomar. Det är här clean reset kan hjälpa dig att hitta dessa ”dolda” källor till dina besvär, genom att ge din kropp en omstart. En fantastisk bok för den som verkligen vill komma till rätta med sin hälsa och ta reda på hur kosten påverkar kroppen.

Om författarna

Victoria Carinci är hälsocoach och funktionsmedicinsk terapeut på hälsoföretaget Vitalista och använder Clean Reset-metoden i arbetet med sina klienter. Hon driver även podcasten Hälsosnack med Lotta och Victoria som hon startade tillsammans med Lotta Lagerqvist.

Katarina Hagberg har en magister i biomedicin från Karolinska Institutet. Hon är skribent och konsult inom digital marknadsföring, med inriktning främst på hälsa och medicin.

Återförsäljare till ”Clean reset – 3 effektiva steg till din läkande kost” är bland annat:

Relaterade inlägg:

 



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 2 comments }

Urtekram Purple Lavender-serie

maj 14, 2018 Anti-aging

Näringsrik, ekologisk eterisk lavendelolja och botaniska extrakt samverkar med probiotika för att främja och återställa hårets och hudens naturliga balans i Urtekrams nya kroppsvårdsserie Purple Lavender. Urtekrams nya kroppsvårdsserie Purple Lavender innehåller bland annat probiotika som hjälper huden att behålla fukt och smidighet genom att stödja de regenerativa biologiska processerna. Doften av den fräscha och […]

Läs hela artikeln

Så håller du magen och tarmen i toppform

maj 7, 2018 Blogg

Vår mage och tarm lägger grunden för hela vårt välmående och har en stark inverkan på vår helhetshälsa. Mår inte mag- och tarmsystemet bra, så mår inte kroppen bra. Det är därmed viktigt att vi gör vad vi kan för att hålla vår mage och tarm i bra form. Se till att du får i […]

Läs hela artikeln

Silver Deo – en naturlig deodorant från Ion Silver

maj 3, 2018 Blogg

Silver Deo är en ny produkt från Ion Silver, och liksom alla deras produkter så håller den kvalité. En oparfymerad deodorant med enbart hälso- och hudvänliga ingredienser från naturen som är tillverkad i Sverige. Silver Deo är ett bra alternativ av deodoranten för både kvinnor och män som föredrar en ren och naturlig deodorant utan […]

Läs hela artikeln

Kinesisk ögonmassage för trötta ögon

april 26, 2018 Blogg

Tui Na, eller terapeutisk massage, är en stor del av Traditionell kinesisk medicin. Här följer hur du kan göra en enkel självmassage som är utformad för att musklerna runt ögonen ska slappna av och för att blodflödet ska förbättras lokalt. Perfekt för ansträngda och trötta ögon som behöver lite extra omsorg. Ögonmassagen utförs i 7 […]

Läs hela artikeln

Hemmagjord frö-nutella

april 23, 2018 Blogg

Idag tänkte jag bjuda på ett riktigt gott recept på frö-nutella, där jag använt mig av hampafrön istället för hasselnötter. Ett hälsosammare och nötfritt alternativ med en rik och härlig smak av choklad och apelsin. Detta behöver du: 2 dl hampafrö 100 g kokoschoklad eller någon annan hälsosammare choklad Rivet skal av 1 apelsin 1 […]

Läs hela artikeln

Orange Blossom Energizer C-Vitaminkur

april 19, 2018 Ansiktsvård

Orange Blossom Energizer C-Vitaminkur är ett härligt serum från Annemarie Börlind. En produkt som blivit en storsäljare, vilket är väldigt lätt att förstå. Med hjälp av en rad naturliga extrakt stimuleras kollagenet samtidigt som huden får rikligt med fukt och näring. Orange Blossom Energizer C-vitaminkur från Annemarie Börlind ger verkligen huden en härlig vitaminboost. Med […]

Läs hela artikeln