För ett par veckor sedan skrev jag ett inlägg om medvetet ätande (mindful eating) och allt vad det innebär. Här följer några tips om vad du kan göra för att lättare få in det som en naturlig del av din vardag. Varva ner - Innan du äter så se till att du tar en stund för att varva ner och finna ro....

läs mer