När kroppen och hjärnan har svårt att slappna av, så kommer det även att påverka sömnen negativt. Man får problem med att somna in och man kan ha svårt att sova en hel natt utan att vakna flera gånger. Ljudboken “Aldrig mer sömnlöshet” kan vara ett riktigt bra hjälpmedel för den som lider av sömnproblem.
All typ av ångest är känslor som vi själva skapar och som hindrar oss från att må bra och nå vårt fulla potential. Ljudboken “ Aldrig mer prestationsångest ” lär dig att prestera maximalt, utan ångest. På så sätt kan du lättare nå dit du vill och njuta av din framgång och det liv som du skapat.
Näringsmedicinska uppslagsboken är skriven av Peter Wilhelmsson, en av Sveriges främsta profiler inom hälsa. Det är ett gediget uppslagsverk som är ovärderligt för den som har ett brinnande intresse för hälsa och som vill utöka sina kunskaper inom näringsmedicin.
Det finns en hel del olika sätt att meditera, men meningen med alla former är att man ska uppleva mer harmoni, stilla sitt sinne och få bättre självinsikt. Meditation behöver varken vara speciellt krångligt eller exotiskt. Här följer några tips för hur du som nybörjare kan lära dig grunderna för meditation.
Ljudboken ” Självkänsla och självförtroende med hypnos ” är skapad av Malte Lange. Den kan hjälpa dig att ändra dina tankar om dig själv och din omvärld. Ett fantastiskt verktyg för att träna upp ditt sinne så du kan se ditt självvärde.
Mikaela Bjerring
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
Populära inlägg
Eftersom magnesium är involverat i så många viktiga kroppsfunktioner, kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer om 10 tecken och vanliga symtom som kan indikera att du får i dig för lite magnesium.
Nässköljning är något som länge använts inom folkmedicin och inte minst inom yogisk tradition. Idag rekommenderas metoden även av läkare. Vid förkylning, pollenallergi, dammallergi, nästäppa, spänningshuvudvärk, migrän och torra slemhinnor, kan regelbunden nässköljning vara en mycket bra och effektiv egenvård.
This will close in 0 seconds