När kroppen och hjärnan har svårt att slappna av så kommer det även att påverka sömnen negativt. Man får problem med att somna in och man har svårt att sova en hel natt utan att vakna ett flertal gånger. Ljudboken ”Aldrig mer sömnlöshet” kan här vara ett riktigt bra hjälpmedel för den som lider av sömnproblem.
Bra sömn är viktigt för vårt välbefinnande eftersom sömn ger oss vila, återhämtning och bearbetning av dagens händelser och intryck. Vi behöver helt enkelt bra sömn för att må bra och fungera optimalt. ”Aldrig mer sömnlöshet” är en ljudbok som ger dig djupgående avslappning och sömninduktion som får dig redo att sova. Den är skapad av Malte Lange som är utbildad NLP-tränare och professionell coach. Till vardags arbetar han med att göra program för personlig utveckling och hälsa som hjälper människor att ändra sina vanor och beteenden. Idag har han hunnit med att skriva ett 40-tal böcker och är en flitigt anlitad föreläsare.
Ljudboken ger dig en djup och effektiv avslappning och sömnhypnos, som kan bidra med att avhjälpa sömnproblem och får dig att lättare somna in och vakna pigg och utvilad. Du får ljudboken i två utgåvor. Rösten är den samma, men du kan välja om du vill ha lugn och avslappnande musik i bakgrunden, eller bara lyssna på rösten. Du kan välja mellan att beställa ljudboken på CD eller ladda ner den direkt på fil.
Här hittar du ljudboken ”Aldrig mer sömnlöshet”
Fler populära ljudböcker av Malte Lange hittar du här
Relaterade inlägg:
- Sömnproblem? – Vakna utsövd med passionsblomma
- Magnesium spelar en betydande roll för bra sömn
- 7 övningar i mindfulness
- Lär dig andas rätt med andningstekniker
{ 4 comments… read them below or add one }
Jag jobbar skift och har många gånger svårt att somna… Kanske något som skulle hjälpa mig.
Ljudboken skulle absolut kunna vara något för dig. Värt att prova i alla fall.
Tack för tipset! Känner någon som skulle behöva denna. Ska rekommendera!
Varsågod! Och tack för att du delar vidare.