– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Mindly.se –
När kroppen och hjärnan har svårt att slappna av, så kommer det även att påverka sömnen negativt. Man får problem med att somna in och man kan ha svårt att sova en hel natt utan att vakna flera gånger. Ljudboken “Aldrig mer sömnlöshet” kan vara ett riktigt bra hjälpmedel för den som lider av sömnproblem.
Orsaken till sömnproblem
Bra sömn är viktigt för vår hälsa och vårt välbefinnande, eftersom sömnen ger oss välbehövlig vila och återhämtning. Det är även under sömnen som hjärnan rensar ut och bearbetar alla dagens händelser och intryck. Vi behöver helt enkelt bra sömn för att må bra och fungera optimalt, både fysiskt och psykiskt.
Orsaken till sömnproblem kan vara många, men i grunden handlar det om att vi har svårt att slappna av mentalt. Vid stress och oro ställer nervsystemet in sig på vakenhet och du får svårt att varva ner och somna. Sömnen kan även bli ytligare och det är vanligt att man vaknar flera gånger under nattens gång.
När vi hittar lugn och ro aktiveras det parasympatiska nervsystemet. Det gör att vi kommer in i ett avslappnande tillstånd som främjar bra sömn.
Ljudboken “Aldrig mer sömnlöshet”
“Aldrig mer sömnlöshet” är en ljudbok, hypnos skapad av Malte Lange som är utbildad NLP-tränare och professionell coach. Till vardags arbetar han med att göra program för personlig utveckling och hälsa som hjälper människor att ändra sina vanor och beteenden. Han har hunnit med att skriva ett 40-tal böcker och är en flitigt anlitad föreläsare.
Ljudboken ger dig en djup avslappning och sömnhypnos så du får lättare att somna in och sova bra under natten.
Lyssna på hypnosen varje kväll innan sänggående under en tid tills du märker att din sömn har blivit bättre. Därefter kan du lyssna på den vid behov.
Ljudboken, hypnosen får du i två utgåvor. Båda versionerna har samma tal, men den ena har meditativ bakgrundsmusik och den andra inte.
Här hittar du ljudboken ”Aldrig mer sömnlöshet”
Relaterade inlägg:
Jag jobbar skift och har många gånger svårt att somna… Kanske något som skulle hjälpa mig.
Ljudboken skulle absolut kunna vara något för dig. Värt att prova i alla fall.
Tack för tipset! Känner någon som skulle behöva denna. Ska rekommendera!
Varsågod! Och tack för att du delar vidare.