Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa
Stretching är viktigt för alla

Stretching är viktigt för alla

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bokus.se -  Stretching är viktigt för alla oavsett om du tränar eller inte. Varje dag utsätter vi vår kropp för en rad olika ställningar och rörelser som alla kanske inte är ergonomiskt riktiga. Detta kan kroppen ta stryk av i längden om den inte...

läs mer
Boktips! “Sockerdetox”

Boktips! “Sockerdetox”

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bokus.se -  För att komma ur sockerberoende och härvan av blodsocker- och hormonsvängningar krävs det en kombination utav åtgärder. Dels behöver man förstå vad som händer i kroppen när man äter fel typ av socker och snabba kolhydrater, och dels ta...

läs mer
Ljudboken ”Enkla meditationer”

Ljudboken ”Enkla meditationer”

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Mindly.se -  Meditation är ett samlingsnamn för olika tekniker som används för avslappning och för att träna sinnet. Meditation behöver varken vara något mystiskt eller religiöst utan är helt enkelt ett sätt att träna upp uppmärksamhetsförmågan....

läs mer
Ljudboken “Aldrig mer sömnlöshet”

Ljudboken “Aldrig mer sömnlöshet”

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Mindly.se -  När kroppen och hjärnan har svårt att slappna av så kommer det även att påverka sömnen negativt. Man får problem med att somna in och man har svårt att sova en hel natt utan att vakna ett flertal gånger. Ljudboken "Aldrig mer...

läs mer
Boktips! “Aldrig mer prestationsångest”

Boktips! “Aldrig mer prestationsångest”

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Mindly.se -  All typ av ångest är känslor som vi själva skapar och som hindrar oss från att må bra och nå vårt fulla potential. Ljudboken "Aldrig mer prestationsångest" lär dig att prestera maximalt utan prestationsångest och osäkerhet så att du...

läs mer
Boktips! “Näringsmedicinska uppslagsboken”

Boktips! “Näringsmedicinska uppslagsboken”

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bokus.se -  "Näringsmedicinska uppslagsboken" är skriven Peter Wilhelmsson som är en av Sveriges främsta profiler inom hälsa. Ett gediget uppslagsverk som är ovärderligt för den som har ett brinnande intresse för hälsa och som vill utöka sina...

läs mer
Ljudböcker för meditation

Ljudböcker för meditation

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Mindly.se -  Det finns en hel del olika sätt att meditera, men meningen med alla former är att man ska bli mer harmonisk, stilla sitt sinne och få bättre självinsikt. Meditation behöver varken vara krångligt eller speciellt exotiskt....

läs mer
Ljudboken “Självkänsla och självförtroende”

Ljudboken “Självkänsla och självförtroende”

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Mindly.se -  "Självkänsla och självförtroende" är en ljudbok skapad av Malte Lange som ger en behaglig hypnos. Det gör att du snabbt och avslappnat kan börja ändra dina tankar om dig själv och din omvärld. Den hjälper dig helt enkelt att träna upp...

läs mer
Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Bloggarkiv

Kategorier

Annons

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close