Våren är verkligen en härlig tid med ljusare och längre dagar, varmare temperaturer och en natur som åter börjar grönska efter en lång vintervila. Men det är också när säsongen för pollenallergi börjar. Här följer några lifehacks för dig som lider när pollenhalterna blir höga.
När pollensäsongen sätter igång kan det vara en riktig pina för personer med pollenallergi. Valet är då mellan symtom som rinnande ögon, nästäppa och snuva eller allergimediciner med antihistamin. Men visste du att vissa näringsämnen som finns i vår mat också fungerar som naturliga antihistaminer?
Att använda neemolja mot ohyra på växter och som bladglans är ett populärt och effektivt användningsområde av den trögflytande oljan. Den lägger sig som en tunn hinna på bladen som då skyddar dom mot angrepp från skadeinsekter.
Ett liniment är riktigt skönt att använda på till exempel ömma eller stela muskler. Det värmer behagligt och får igång cirkulationen lokalt, vilket kan minska stelhet och smärta. Här följer ett recept för hur du kan göra ditt eget liniment med eteriska oljor.
Kamomill är en uppskattad ört och en av våra mest flitigt använda läkeväxter genom tiderna. Traditionellt har kamomill en lång rad användningsområden. Mest känd är den nog för att vara rogivande, kramplösande och antiinflammatorisk.
Mikaela Bjerring
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
Populära inlägg
Vår största källa till D-vitamin är som känt solen. Men hur länge räcker den mängd D-vitamin som vi lagrar från solexponering? Och när kan vi egentligen bilda D-vitamin genom solens strålar? Dom frågorna och många fler kommer jag att ta upp i det här inlägget.
Att basera sin kost på mat från växtriket kan komma med stora hälsovinster. Men är man vegetarian eller vegan så krävs det kunskap, eftertanke och planering för att inte få brist på vissa ämnen som främst finns i animaliska livsmedel. Här följer om vilka näringsämnen som man bör ha extra koll på.
Ett ohälsosamt överskott av vätska i kroppen kan bidra till obehag så som svullnad, uppblåsthet och stelhet. Det gör även att man bär runt på många onödiga extra kilon. Här kan en vätskedrivande örtkur hjälpa kroppen att göra sig av med den överflödiga vätskan. Samtidigt tillförs även vitaminer och mineraler som behövs för en hälsosam vätskebalans.
Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Om lymfsystemet inte fungerar optimalt så kan det orsaka problem i kroppen.
Vitamin B12 (kobalamin) är rent kemiskt vårt mest komplexa vitamin och är nödvändigt för en lång rad viktiga kroppsfunktioner. B12-brist kan bland annat leda till blodbrist och skador på nervsystemet. Det här inlägget kommer att fokusera på orsak och symtom för B12-brist, samt hur man kan testa mängden B12 i kroppen och åtgärda låga nivåer.
This will close in 0 seconds