Att göra egen havredryck eller havremjölk är väldigt enkelt. Allt du behöver är havregryn, vatten, olja och lite salt. Själv tycker jag också att det blir mycket godare än att köpa färdig och du är i full kontroll över vad den innehåller. Dessutom blir det mer ekonomiskt i längden.
I många delar av världen är chai helt enkelt ordet för te. I västvärlden associeras det oftast med kryddigt te av indiskt ursprung som i sitt hemland benämns som masala chai (te med blandade kryddor). Här följer hur du tillagar den uppskattade drycken från grunden.
Hälsosvampen chaga har en mild smak av vanilj som passar mycket bra i kombination med choklad. Här följer ett recept för en riktigt god och kryddig varm choklad med chaga som du kan värma dig med en kylig kväll.
Pau Dárco som även går under namnen Lapacho, Ipe Roxo och Inka te kommer från den inre barken av trädet Tabebuia Impetiginosa. Traditionellt används denna typ av te för att stödja mag-tarmsystemet och immunsystemet. Pau Dárco iste är därmed inte bara gott, utan även en välgörande dryck att släcka törsten med.
För att öka energin och återställa vätskebalansen vid träning, finns det mycket att hämta direkt från naturen. Här följer exempel på 3 naturliga sportdrycker som du kan använda dig av för att boosta orken när du tränar.
Mikaela Bjerring
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
Populära inlägg
Eftersom magnesium är involverat i så många viktiga kroppsfunktioner, kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer om 10 tecken och vanliga symtom som kan indikera att du får i dig för lite magnesium.
Nässköljning är något som länge använts inom folkmedicin och inte minst inom yogisk tradition. Idag rekommenderas metoden även av läkare. Vid förkylning, pollenallergi, dammallergi, nästäppa, spänningshuvudvärk, migrän och torra slemhinnor, kan regelbunden nässköljning vara en mycket bra och effektiv egenvård.
This will close in 0 seconds