Chi San innehåller en kombination av de adaptogena örterna rosenrot, schisandra och rysk rot. Det är ett godkänt naturläkemedel med dokumenterad effekt vid trötthet, utmattning och för att hjälpa kroppens anpassningsförmåga vid stress.
Schisandra och Rosenrot vid stress
Rosenrot och Schisandra är örter som fungerar som adaptogener. Det betyder att de har förmågan att hjälpa kroppens anpassning vid olika typer av stress. Medan Schisandra är effektiv för att stödja den fysiska prestationen, bidrar rosenrot mer till att öka den mentala prestationen.
Ökad prestationsförmåga med rosenrot
Rosenrot tillhör de adaptogena växterna, vilket betyder att den har förmågan att stödja kroppens anpassning och motståndskraft vid olika typer av stress. Genom studier har man bland annat sett att rosenrot kan bidra till ökad prestationsförmåga och mental skärpa.
Astragalus som hälsotonikum
Astragalus är en mycket uppskattat ört som använts inom traditionell kinesisk medicin under årtusenden. De främsta användningsområdena är som ett allmänstärkande hälsotonikum och för de adaptogena egenskaperna som stödjer kroppen vid stress.
Mikaela Bjerring
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
HÄLSOARKIV
KATEGORIER
Populära inlägg
Näringsämnen att ha koll på som vegan och vegetarian
Att basera sin kost på mat från växtriket kan komma med stora hälsovinster. Men är man vegetarian eller vegan så krävs det kunskap, eftertanke och planering för att inte få brist på vissa ämnen som främst finns i animaliska livsmedel. Här följer om vilka näringsämnen som man bör ha extra koll på.
Water Away – en vätskedrivande örtkur
Ett ohälsosamt överskott av vätska i kroppen kan bidra till obehag såsom svullnad, uppblåsthet och stelhet. Det gör även att man bär runt på onödig vikt. Här kan en vätskedrivande örtkur hjälpa kroppen att göra sig av med överskottet av vätska. Samtidigt tillförs vitaminer och mineraler som behövs för en hälsosam vätskebalans.
Så får du fart på ett trögt lymfsystem
Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Om lymfsystemet inte fungerar optimalt så kan det orsaka problem i kroppen.
12 symtom på D-vitaminbrist
D-vitamin är ett fettlösligt vitamin som även fungerar som ett prohormon. Det är involverat i en lång rad viktiga kroppsprocesser och brist kan därmed leda till en mängd olika hälsoproblem. Här följer om några uppmärksammade bristsymtom på vårt viktiga ”solskensvitamin”.
Orsak, symtom och test av B12-brist
Vitamin B12 (kobalamin) är rent kemiskt vårt mest komplexa vitamin och är nödvändigt för en lång rad viktiga kroppsfunktioner. B12-brist kan bland annat leda till blodbrist och skador på nervsystemet. Det här inlägget kommer att fokusera på orsak och symtom för B12-brist, samt hur man kan testa mängden B12 i kroppen och åtgärda låga nivåer.
Guide: Så väljer du rätt tillskott av magnesium
När det kommer till att välja rätt tillskott av magnesium så kan det vara minst sagt förvirrande. Det finns en mängd olika beredningsformer och skillnaden mellan biotillgängligheten hos de olika alternativen kan vara stor. Det gör valet av magnesium otroligt viktigt. Här följer därför en guide för olika tillskott av magnesium och vid vilka tillfällen vissa former kan vara ett bättre val än andra.
