Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa
Naturlig energi från guarana

Naturlig energi från guarana

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - Guarana är naturligt rikt på ämnen som fungerar energigivande, uppiggande och koncentrationshöjande. Det har gjort guarana till en uppskattad hälsokostprodukt för att höja prestationen och orken vid studier, arbete och träning. Vad...

läs mer
Energismoothie med maca och hampaprotein

Energismoothie med maca och hampaprotein

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  En god och krämig energismoothie som passar lika bra som frukost som mellanmål. Med lättsmält hampaprotein som laddar kroppen med protein och maca som har en lång traditionell användning för att öka energin och orken. Detta behöver...

läs mer
Så tappar man björksav

Så tappar man björksav

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost -  Förr brukade man säga att man skulle ut i skogen och dricka märg i benen för att få en välbehövlig energikick efter den näringsfattiga vintern. Det var självklart björksav man syftade på. Det är en av naturens fantastiska...

läs mer
Citrondoft kan få dig att tänka klarare

Citrondoft kan få dig att tänka klarare

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Eterisk citronolja har många fantastiska användningsområden och är en mycket uppskattad olja inom aromaterapi. Citron är känd för sin friska doft och används ofta i rumsspray för att rena luften. Men doften kan göra mer än att...

läs mer
Vad medveten andning kan göra för hälsan

Vad medveten andning kan göra för hälsan

Vår andning påverkar vårt välmående och hälsa i allra högsta grad. De flesta andas alldeles för ytligt, vilket ger syrebrist i kroppen. I sin tur påverkar dålig syresättning vår fysiska och psykiska hälsa på många sätt. Ju bättre andning vi har, desto piggare blir vi och ju bättre mår vi. Mer än...

läs mer
Camu Camu – Ett naturligt tillskott av C-vitamin

Camu Camu – Ett naturligt tillskott av C-vitamin

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Camu Camu växer i Amazonas regnskog. Frukten har fått smeknamnet "naturens egna vitaminpiller” och har idag status som en superfood. Camu Camu är väldigt rik på antioxidanter, däribland C-vitamin (ca 60 ggr mer än en apelsin) och...

läs mer
Fördelar med att dricka varmt citronvatten

Fördelar med att dricka varmt citronvatten

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Att börja dagen med en kopp varmt citronvatten kan ge en lång rad hälsofördelar. Det må vara ett enkelt kostråd, men värt att ta vara på. Här följer exempel på 10 hälsovinter som varmt citronvatten kan bidra med. Att börja dagen...

läs mer
Årstidsdofter som höjer välbefinnandet och energin

Årstidsdofter som höjer välbefinnandet och energin

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - När energierna varierar mellan olika årstider så kan man med fördel använda sig av eteriska oljor för att höja energin, humöret och välbefinnandet. Här följer några olika årstidsdofter som du kan dra nytta av enligt aromaterapi....

läs mer
Orka mer med en daglig rödbetssmoothie!

Orka mer med en daglig rödbetssmoothie!

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - För att hålla energinivån på topp så gäller det att vi får i oss bra näring. Rödbetor är här ett fantastiskt livsmedel som med sitt rika innehåll av nitrat förbättrar syreupptaget, som i sin tur leder till bättre ork och...

läs mer
Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close