Därför är magnesium viktigt vid träning

Därför är magnesium viktigt vid träning

Magnesium är ett mineral som finns i varenda cell i kroppen. Det är involverat i en mängd enzymreaktioner, många kopplade till energiomsättningen, nervsystemet och muskelfunktionen. Att ha bra nivåer av magnesium är därmed av stor betydelse för hälsan och inte minst för att man ska kunna prestera optimalt vid träning.

Magnesiumprodukter från Osimagnesium

Magnesiumprodukter från Osimagnesium

OsiMagnesium är en kroppsvårdsserie som innehåller magnesium tillsammans med andra aktiva ämnen. Produkterna är fria från parfym, parabener och syntetiska tillsatser. Perfekta att använda på stela och ömma muskler och leder, när man har svårt att slappna av eller sova gott.

Naturlig hjälp vid spänningshuvudvärk

Naturlig hjälp vid spänningshuvudvärk

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Vid spänningshuvudvärk brukar man uppleva en tryckande och molande, dubbelsidig smärta som smyger sig på, som blir starkare och avtar långsamt. Den kan hålla i sig i allt från några timmar till flera dagar. Orsaken brukar vara...

Naturlig hjälp vid migrän

Naturlig hjälp vid migrän

Migrän är en av våra vanligaste folksjukdomar. Orsaken kan vara många och kan till exempel utlösas av stress, hormonella obalanser, viss mat och dryck och inte minst näringsbrister. Här följer om vad man kommit fram till genom forskning och vad man själv kan göra för att motverka migränattacker.

Mikaela Bjerring - Passion för hälsa

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer

HÄLSOARKIV

KATEGORIER

Kampanjer för hälsokost och kosttillskott

Populära inlägg

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

Glutation är kroppens kraftfullaste antioxidant. Den har till uppgift att skydda cellerna och behövs för leverns reningsfunktion. Det är ett ämne som kroppen själv kan producera, men samtidigt finns det många faktorer som kan påverka mängden glutation i vår kropp.

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

Gua sha-massage brukar ibland kallas för “The Eastern Facelift”, eftersom man ser en påtaglig skillnad direkt och ännu mer på lång sikt. Det hjälper även till att lösa upp spänningar och är väldigt avslappnande för sinnet. Med andra ord är det en riktigt härlig hudvårdsrutin som inte behöver ta upp mycket av din tid.

Så gör du lymfmassage på dig själv

Så gör du lymfmassage på dig själv

Lymfmassage hjälper till att förbättra lymfvätskans flöde och föra bort vätskeansamlingar i vävnader. På så sätt kan man minska svullnad, smärta och stelhet orsakat av ett stagnerat lymfsystem. Här följer om hur du gör lymfmassage på dig själv.

NAD+ och dess roll för hälsan och åldrandet

NAD+ och dess roll för hälsan och åldrandet

NAD+ har blivit extremt omtalat på senare tid, och det finns en mycket bra anledning till det. Här följer om vad NAD+ är, vilken funktion det har i kroppen och varför ämnet har så stor betydelse för hälsan, vitaliteten och hälsosamt åldrande.

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

Fluor tillsätts i munvårdsprodukter för att förhindra kariesangrepp. Du har säkert också hört att det är det enda som skyddar dina tänder. Men i dag har vi faktiskt ett alternativ till fluor, nämligen hydroxyapatit som till motsats till fluor inte har några negativa effekter för hälsan.

Veckans kampnajer för kosttillskott och hälsokost

This will close in 0 seconds