– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost – 

Över en halv miljon i Sverige lider idag av artros – ett tillstånd som bryter ner brosket i lederna. Vid en studie på patienter med knäartros kunde man se att kosttillskott av kollagen typ 2 kan ge en mycket bra effekt.

Studie: Effekten av kollagen typ 2 vid knäartros

Vid en studie som publicerades i tidningen Nutrition Journal, kunde man se att kollagen typ 2 gav en betydande effekt vid knäartros. Ett flertal tidigare studier har visat liknande resultat, framförallt på ökad rörlighet i lederna, men även för en viss nybildning av broskvävnad. På friska personer har man även noterat en förbättrad ledfunktion. I denna studie ville forskarna utvärdera vilken effekt och tolerans kollagen typ 2 har vid knäartros, jämfört med kombinationen glukosamin/kondroitin och placebo.

I studien (1) ingick 191 patienter med medelsvår till svår knäartros. Deltagarna delades in i tre grupper. En grupp fick tillskott av kollagen typ 2, en annan grupp fick tillskott av glukosamin/ kondroitin och den tredje gruppen fick placebo. Studien pågick under 180 dagar och forskarna kunde därefter redovisa att kollagen typ 2 gav en signifikant bättre effekt på knäartros jämfört med både glukosamin/kondroitin och placebo.

Att kollagen typ 2 både har en broskbildande och broskskyddande effekt ser forskarna som den troliga orsaken. Hypotetiskt skulle det kunna bero på att kollagen typ 2 framkallar aktivitet i cellerna som kallas kondrocyter, som har en unik förmåga att bilda nytt broskmaterial i kroppens leder.

Kollagen typ II som kosttillskott

I kroppen finns flera olika typer av kollagen, varav 5 typer representerar 99 % av alla kollagentyper, alla med olika funktioner i kroppen. Kollagen typ 2 återfinns främst i leder och brosk och är det dominerande proteinet i ledbrosk. Detta gör kollagen typ 2 till ett populärt kosttillskott för just ledhälsan. Bra alternativ av kosttillskott av kollagen för lederna kan vara:

Bättre hälsa Collagen Plus – Innehåller marint kollagen som dessutom är förstärkt med MSM,  hyaluronsyra, nypon, gurkmeja, C-vitamin, bromelain, kondroitin och örten boswellia, som samtliga har betydelse för ledhälsan.

Collagen Plus – Innehåller hydrolyserat kollagen typ 2 från marint ursprung. Produkten är även förstärkt med C-vitamin och naturliga citrusbioflavonoider som bidrar till en normal kollagenbildning.

Great Earth Biocell Collagen II + Hyaluronsyra – Innehåller en kombination av kollagen, kondroitin och hyaluronsyra, vilket alla är ämnen som finns naturligt i leder och brosk.

Genacol Collagen – Genacol är ett kosttillskott med flera typer av kollagen (Bovint) med tillsatt C-vitamin för att stödja kollagenet i hela kroppen.

Fler kosttillskott av kollagen hittar du här

Källor och Referenser:

(1) Studie – Kollagen var god effekt vid knäartros: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26822714

Relaterade inlägg:

• Detta visar en ny studie om nypon vid artros
• Träna bort din artros
• Den kraftfulla kombinationen av gurkmeja och ingefära