– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost – 

Över en halv miljon i Sverige lider idag av artros, ett tillstånd som bryter ner brosket i lederna. Vid en studie på patienter med knäartros kunde man se att kosttillskott med kollagen typ 2 kan ge en mycket bra effekt för ledhälsan.

Studie: Kollagen typ 2 vid knäartros

Vid en studie som publicerades i tidsskriften Nutrition Journal, ville man se vilken effekt kollagen typ 2 har vid knäartros.

191 patienter med medelsvår till svår knäartros ingick i studien. Deltagarna delades in i tre grupper. En grupp fick tillskott av kollagen typ 2, den andra gruppen fick tillskott av glukosamin/kondroitin och den tredje gruppen fick placebo. 

Studien pågick under 180 dagar. Därefter kunde forskarna redovisa att kollagen typ 2 gav en signifikant bättre effekt på knäartros jämfört med både glukosamin/kondroitin och placebo.

Att kollagen typ 2 både har en broskbildande och broskskyddande effekt ser forskarna som den troliga orsaken. Vad man sett är att denna typ av kollagen verkar stödja aktiviteten av Kondrocyter, vilket  är specialiserade broskceller som bygger upp, underhåller och reparerar broskvävnad.

Ett flertal tidigare studier har visat liknande resultat. Dessutom har man även sett en förbättrad ledfunktion hos friska personer.

Kollagen typ 2 som kosttillskott

I kroppen finns flera olika typer av kollagen, varav 5 typer representerar 99 % av allt kollagen i kroppen, alla med olika funktioner. Kollagen typ 2 återfinns främst i leder och brosk och är det dominerande proteinet i ledbrosk. Detta gör denna typ av kollagen till ett populärt kosttillskott för ledhälsan. Här följer några exempel för bra kollagentillskott för lederna.

Healthwell Collagen Plus: Innehåller hydrolyserat kollagen typ 2 från marint ursprung. Produkten är även förstärkt med C-vitamin och naturliga citrusbioflavonoider som bidrar till kollagenbildningen i kroppen.

Genacol Collagen: Innehåller flera typer av kollagen med bovint ursprung. Man ha även tillsatt C-vitamin för att stödja kroppens egen kollagenbildning.

Healthwell Joint Support: Innehåller kollagen tillsammans med gurkmeja och C-vitamin.
Man har även tillsatt grönt te som innehåller det aktiva ämnet EGCG (epigallokatekingallat). Det är en kraftfull antioxidant som kan hjälpa till att minska oxidativ stress, vilket är en bidragande faktor till ledproblem.

Här hittar du fler kosttillskott för lederna

Relaterade inlägg:

• Detta visar en studie om nypon vid artros
• Träna bort din artros
• Den kraftfulla kombinationen av gurkmeja och ingefära
• Hyaluronsyra – ett viktigt ämne för leder, hud och ögon