Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

Gotu kola (Centella asiatica)

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Gotu kola räknas till en av de viktigaste växterna/örterna inom Ayurvedisk medicin och traditionell kinesisk medicin. Det är en adaptogen ört som har många användningsområden inom den traditionella läkekonsten. 

Gotu kola som adaptogen ört

 

Traditionell användning av Gotu kola

Gotu Kola (Centella asiatica) även kallad Sallatsspikblad eller Brahmiört är en liten asiatisk kärrväxt som tillhör familjen flockblommiga växter (därmed är den släkt med t.ex persilja och dill). Det är ursprungligen en perennväxt och härstammar från Indien, Kina, Japan, Indonesien, Sri Lanka och Sydafrika. Gotu Kola är lukt- och smakfri och trivs bäst i och kring vatten. De gröna bladen är solfjäderformade med vita eller rosa till ljuslila blommor och små ovala frukter. Det är stjälkarna och bladen som används inom traditionell medicin.

Gotu Kola är en välkänd och välanvänd ört i främst Kina, Indonesien och Indien sedan flera tusen år tillbaka. Växten har länge kallats för “livets källa” eftersom en legend säger att en gammal kinesisk herbalist levde i mer än 200 år som en följd av att han åt Gotu Kola. I Kina kallas den även för ”himmel full av stjärnor” och i Indien ”Brahamis” efter Brahman som betyder gud. Gota kola anses vara den renaste av alla örter inom ayurvedisk medicin och sägs öppna kronchakrat och ge en högre medvetenhet och inre lugn. Den används därför inom den Indiska läkekonsten för psykologisk och andlig utveckling samt för att öka intelligensen. Örten nyttjas även flitigt inom ayurveda för att bland annat rena blodet, öka mikroblodcirkulationen, minska ödem och för att stödja frisk hud och hår. Örten räknas till en av de viktigaste växterna/örterna inom österländsk medicin och kallas inom dessa läkekonster för ett viktigt livselixir.

 

Exempel på produkter med Gotu kola:

 

Fler produkter hittar du här

 

Källor och Referenser:

Studier på Gotu kola för att öka hudens fasthet, samt vid hudpromblem, celluliter och åderbrock: https://www.superfoodly.com/gotu-kola-for-loose-skin-tightening-and-cellulite/

University of Maryland research center – Gotu kola research: http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/gotu-kola

Pharmacological Review on Centella asiatica: A Potential Herbal Cure-all: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/

Läkemedelsverket om godkända naturläkemedel och användning https://lakemedelsboken.se/kapitel/lakemedelsanvandning/vaxtbaserade_lakemedel_och_naturlakemedel.html

Örtmedicin – naturens läkande kraft: http://www.micmcmullen.se/NLK%202006%20F%E4rdigaboken.pdf

 

Relaterade inlägg:

 

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close