Passion för hälsa header

 

Det finns alltid bra rabatter och erbjudanden på en mängd produkter. Så ta gärna en titt på kampanjsidan innan du gör en beställning.

Se mer här

Inspirationsbrev!

Få inspiration & hälsotips direkt i mailen!

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

Produkttips!

 Det finns alltid bra rabatter och erbjudanden på en mängd produkter. Så ta gärna en titt på kampanjsidan innan du gör en beställning.

Se mer här

Reishi (Ganoderma lucidum)

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –

Reishi är en svamp som har en lång traditionell användning som medicinalväxt. Den finns att köpa som extrakt eller som ett finmalt pulver bestående av ren ekologisk reishi som enkelt kan blandas ner i juicer eller smoothies. 

Hälsosamma egenskaper av Reishi

Traditionell användning av Reishi

Reishi som även kallas lackticka på svenska är en vedlevande svamp som växer på rötter av lövträd eller stubbar. Den finns att hitta på de flesta kontinenter och i Sverige kan vi i sällsynta fall hitta den ända upp till södra Norrlandskusten. Kommersiellt odlas den främst i Malaysia, Japan, Kina och USA. Det är en vacker svamp med röd, glänsande och lackartad hatt som kan variera mycket i både storlek och färg.

Svampen har i olika delar av världen, under olika epoker varit känd under en lång rad namn. Några av de mest kända är “auspiciers mushroom”, vilket betyder gynnsam svamp och “mannentake” som på japanska motsvarar tusenårig svamp. Den har även kallats “divine mushroom” eller “gudomlig svamp” och “odödlighetens växt”. I kina kallas den för ling zhi, vilket på kinesiska betyder ”ört av andlig styrka”.

Den går att äta som en vanlig svamp, men ofta gör man te utav den, eller använder som ett stärkande pulver som blandas med vätska. Den finns även att köpa i form av extrakt i kapslar. I Östasien har svampen använts som läkemedel inom traditionell kinesisk medicin i över 2000 år, vilket gör den till en av de äldsta svamparna som använts medicinskt. Svampen har alltid haft en hemlighetsfull stämpel över sig och har värderats mycket högt då den inom traditionell medicin ses som ett livselixir med förmågan att stödja alla kroppsfunktioner. Inom traditionell kinesisk medicin förskrivs svampen ofta vid olika sjukdomar, men har sitt största användningsområde som allmänt stärkande och skyddande för hela kroppen.

Näringsinnehållet i Reishi

Svampen har en hög koncentration utav bioaktiva faktorer, som adenosine, ganodermiska syror, enkla och sammansatta polysackariner och organiska proteiner. Den är även mycket rik på fibrer och antioxidanter. Av de aktiva substanserna i reishi anses de ämnen med mest hälsofrämjande egenskaper vara triterpener, polysackarider, ganoderma syra A-Z, kumarin, harpiks och germanium. Det är de fettlösliga triterpenerna som har de antiinflammatoriska egenskaperna och de vattenlösliga polysackariderna ska vara immunstärkande.

 

Exempel på produkter med Reishi:

 

Fler produkter hittar du här

 

Källor och Referenser:

Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/

Vår örtabok, Rabén prisma, ISBN 91-518-2782-4 

 

Relaterade inlägg:

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra.

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem.

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem.

Magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga kroppsfunktioner så kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer 10 vanliga tecken på att du får i dig för lite magnesium.

Close