Prebiotika

by Mikaela Bjerring · 0 comments

Klicka här för att gå direkt till produkter

Egenskaper och funktion av prebiotika

Prebiotika är komplexa kolhydrater som inte bryts ner av kroppens matsmältningsenzymer utan når tjocktarmen i intakt form.

Prebiotika fungerar som föda åt probiotiska bakterier och bidrar till deras tillväxt. Det bildas då ökade mängder avföring och ökad produktion av kortkedjiga fettsyror som sänker pH-värdet i tarmen vilket gynnar vår mag- och tarmhälsa.
Prebiotika består även av lösliga och olösliga fibrer som vanliga bakterier använder som mat för att producera biprodukt av kortkedjade fettsyror.

Kronärtskocka är naturligt rik på prebiotika

Kronärtskocka är naturligt rik på prebiotika

Egenskaper av FOS (Fruktooligosackarider):

  • Stärker effekten av probiotiska bakterier och förlänger dess verkan.
  • Hämmar förruttnelsebakterier.
  • Stödjer peristaltiken och gynnar en frisk och normal tarmflora.
  • Betydelse för B-vitaminsyntesen i tarmen.
  • Gynnar upptaget av flera viktiga mineraler.
  • Stödjer normala kolesterolvärden.

(Trappa alltid upp doseringen av FOS under någon vecka/veckor. Det blir oftast för mycket gasbildning om man intar för höga doser i början.)

Symbiotika:
Kombination av probiotika och prebiotika ger den bästa effekten och kombinationen kallas symbiotika.

Andra som anses vara prebiotika:

Se hela bodystores utbud av kosttillskott och hälsokost

Produkter

KÄLLOR & REFERENSER



Peter Wilhelmsson,Näringsmedicinska uppslagsboken Örtagårdens bokförlag, sida: 519, ISBN: 91-631-7910-5.

Bildkälla: Wikimedia commons/ Mage

»crosslinked«



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa