– I betalt samarbete med Naturecan – Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Naturecan –

En välfungerande mage och tarm lägger grunden för vår hälsa, så det är något som vi verkligen borde prioritera. Det finns även många faktorer som spelar en betydande roll för hur vårt mag-tarmsystem mår. Här följer några enkla tips för hur du kan ge lite extra omtanke till detta värdefulla kroppssystem.

Därför vill du ta hand om din mage och tarm

Ett välfungerande mag-tarmsystem har en stor inverkan på vår hälsa och vårt allmänna mående – både fysiskt och psykiskt. Det har betydelse för ett balanserat och välfungerande immunförsvar eftersom 70-80 % av immunsystemet sitter i tarmen. En bra maghälsa spelar även en stor roll för matsmältningen och näringsupptaget.

De goda tarmbakterierna är dessutom involverade i produktionen av ett flertal olika hormoner och signalsubstanser. Vårt mag-tarmsystem är med andra ord ett väldigt komplext system som vi har mycket att vinna på att ta hand om.

Så stödjer du ditt mag- och tarmsystem

Det finns mycket som vi kan göra för att stödja vår mage och tarm. Kosten spelar givetvis en stor roll. Ät en antiinflammatorisk, näringstät och varierad kost. Samtidigt vill du utesluta livsmedel som du upplever att din mage och tarm inte mår bra av. 

Lär dig helt enkelt att lyssna på din kropp och hur den mår när du äter olika livsmedel och gör dina kostval därefter. Se också till att du tuggar maten väl och ät i lugn och ro. Stress är en vanlig orsak till besvär i mage och tarm, så försök att få in en bra stresshantering i din vardag.

Här följer några tips för produkter från Naturecan, som man kan komplettera kosten med för att stödja mage och tarm ytterligare.

Mjölksyrabakterier

En bra tarmflora är oerhört viktigt för att tarmens alla funktioner ska fungera optimalt. I vår mag-tarmkanal finns omkring 1 kg bakterier som består av över 1000 olika bakteriestammar. Det kan liknas till ett helt ekosystem. Så länge balansen mellan goda och onda bakterier är cirka 90/10 är bakteriemiljön bra.

Genom att komplettera kosten med ett kosttillskott av mjölksyrabakterier kan man främja tillväxten av de goda bakterierna.

Naturecan Digest är ett kosttillskott i form av kapslar. Produkten består av 12 olika probiotiska stammar tillsammans med inulin, klorid, vitamin C och vitamin D3.

• Inulin är en typ av kostfibrer som fungerar som näring för de goda bakterierna så de kan föröka sig.
• Klorid ingår i produktionen av saltsyra i magen som behövs för matsmältningen. Dessutom fungerar magsyran som ett försvar mot dåliga bakterier och parasiter som vi kan få i oss via kosten.
• Vitamin C och vitamin D bidrar till immunsystemets normala funktion.

Handla Naturecan Digest till 20 % rabatt under Black Week. Med rabattkod PASSIONFORHALSA får du dessutom ytterligare 10 % rabatt.

Naturecan Digest Gummies har en riktigt god smak av bär, vilket gör dom till en fröjd att tugga i sig. Även perfekt för den som har svårt att svälja kapslar. Produkten innehåller 1 miljard CFU av Bacillus Coagulans, en kraftfull probiotisk stam. Här är även vitamin C tillsatt.

• Inom forskning har man intresserat sig för de potentiella fördelarna av denna specifika bakteriestam inom flera områden. Inte minst för att lindra besvär vid förstoppning och symtom vid IBS (1). 

Handla Naturecan Digest Gummies till 20 % rabatt under Black Week. Med rabattkod PASSIONFORHALSA får du dessutom ytterligare 10 % rabatt.

Gurkmeja

Gurkmeja har en lång historisk bakgrund som en uppskattad krydda och läkeväxt. De senaste 10 åren har det även forskats intensivt på örtens många potentiella fördelar för hälsan.

Den aktiva föreningen curcumin i gurkmeja har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper (2). Det gör gurkmeja mycket tacksamt när man vill minska förhöjd inflammation i kroppen. Genom studier har gurkmejaextrakt också visat sig ha många fördelar för mage och tarm. Bland annat har man sett att det har en gynnsam effekt för tarmfloran och kan förbättra funktionen hos tarmbarriären (3).

Naturecan Aktiv Gurkmeja med D3 innehåller NovaSol, ett gurkmejaextrakt med mycket bra biotillgänglighet.
Handla Naturecan Aktiv Gurkmeja med D3 till 20 % rabatt under Black Week. Med rabattkod PASSIONFORHALSA får du dessutom ytterligare 10 % rabatt.

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger har länge varit en populär hälsodryck, inte minst när det kommer till maghälsan. En gammal traditionell huskur för att stödja matsmältningen är att dricka äppelcidervinäger i samband med måltid.

Teorin grundar sig i att den naturliga syran i äppelcidervinäger hjälper till att höja surhetsgraden i magen, vilket är fördelaktigt för personer med låg produktion av magsyra. Många upplever då att det kan hjälpa till att förhindra gaser, uppblåsthet och andra problem som låg magsyra och en långsam matsmältning kan orsaka.

Äppelcidervinäger är även uppskattat för att hålla blodsockret stabilt. Det finns vetenskapliga studier som stödjer det påståendet (4).

Nutrican Äppelcidervinäger gummies innehåller äppelcidervinäger med tillsatt C-vitamin. Riktigt god smak av äpple, utan den tydliga smaken av vinäger. Eftersom många har svårt för den starka vinägersmaken kan dessa gummies vara ett bra alternativ.
Handla Naturecan Äppelcidervinäger Gummies till 20 % rabatt under Black Week. Med rabattkod PASSIONFORHALSA får du dessutom ytterligare 10 % rabatt.

Under perioden 24:e november till 3 december erbjuder Naturecan upp till 50 % rabatt på hela produktsortimentet! Dessutom får du ytterligare 10 % rabatt med rabattkod PASSIONFORHALSA. Ett fantastiskt tillfälle att fylla på med produkter för ditt välmående.

Kort om Naturecan

Naturecan grundades 2019 av Paul Finnegan och Andy Duckworth, tidigare VD för Myprotein. Idag har det växt till att bli ett globalt företag som säljer i över 40 länder. Fokusen ligger på högkvalitativa, säkra och effektiva hälsokostprodukter. I sortimentet ingår även ett brett urval av CBD-produkter där hela tillverkningsprocessen från råvara till slutprodukt är noggrant granskad för att säkerställa bästa kvalité.

Relaterade inlägg:

• Därför är bittra örter bra för magen
• 10 intressanta fakta om magen och tarmen
• Därför vill du äta antiinflammatorisk mat
• Hälsofördelar och användning av maskros