Sommaren börjar närmar sig och det betyder också att det är hög tid att fylla på med solskyddsprodukter. Här följer om varför du bör välja ett naturligt solskydd med fysikaliska filter, istället för ett syntetiskt solskydd med kemiska filter.

Sommaren börjar närmar sig och det betyder också att det är hög tid att fylla på med solskyddsprodukter. Här följer om varför du bör välja ett naturligt solskydd med fysikaliska filter, istället för ett syntetiskt solskydd med kemiska filter.
Gua sha-massage brukar ibland kallas för “The Eastern Facelift”, eftersom man ser en påtaglig skillnad direkt och ännu mer på lång sikt. Det hjälper även till att lösa upp spänningar och är väldigt avslappnande för sinnet. Med andra ord är det en riktigt härlig hudvårdsrutin som inte behöver ta upp mycket av din tid.
Lymfmassage hjälper till att förbättra lymfvätskans flöde och föra bort vätskeansamlingar i vävnader. På så sätt kan man minska svullnad, smärta och stelhet orsakat av ett stagnerat lymfsystem. Här följer om hur du gör lymfmassage på dig själv.
Svullna ben och fötter är ett vanligt problem och orsaken kan vara många. För det mesta är det helt ofarligt, men det kan kännas besvärande. Här följer om varför svullnaden uppstår och vad du kan göra själv för att motverka problemet.
Periodisk fasta har på senare år kommit att bli ett populärt kostupplägg. Många upplever helt enkelt att dom mår bättre. Att det är lättare att uppnå viktkontroll, att man får mer energi, stabilare blodsocker och bättre sömn m.m. Det finns även studier som visat att den här typen av fasta kan bidra till en rad hälsofördelar.
Populära inlägg
Eftersom magnesium är involverat i så många viktiga kroppsfunktioner, kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer om 10 tecken och vanliga symtom som kan indikera att du får i dig för lite magnesium.
Nässköljning är något som länge använts inom folkmedicin och inte minst inom yogisk tradition. Idag rekommenderas metoden även av läkare. Vid förkylning, pollenallergi, dammallergi, nästäppa, spänningshuvudvärk, migrän och torra slemhinnor, kan regelbunden nässköljning vara en mycket bra och effektiv egenvård.