– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost –
Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga ämnen som kroppen med få undantag inte kan bilda själv. Vi måste därför se till att få i oss dom i tillräcklig mängd via kosten. Vissa väljer även att komplettera med ett kosttillskott för att försäkra sig om att kroppens behov är mött.
Kroppens behov av vitaminer och mineraler
Vitaminer och mineraler är essentiella näringsämnen som kroppen behöver för att fungera. De är livsnödvändiga för allt från ämnesomsättningen och energiproduktionen till normal funktion av immunsystemet, nervsystemet och celltillväxten m.m.
Dessa ämnen är alltså avgörande för att kroppens biokemiska processer ska kunna utföras. I och med att kroppen inte kan bilda dessa näringsämnen själv, med få undantag, så måste de tillföras i tillräcklig mängd via kosten.
Förutom att vi bör se till att vår kost är näringsrik, så finns det även många faktorer som kan störa näringsupptaget. Några vanliga orsaker är stress, mag-och tarmproblem, samt vissa läkemedel.
Att komplettera med ett vitamin/mineral-komplex
Först och främst så måste vi som sagt äta en sund, varierad och näringsrik kost. Inget kosttillskott kan ersätta bra mat. Däremot kan ett tillskott av vitaminer, mineraler och andra näringsämnen många gånger vara ett bra komplement. Se även till att du väljer ett kosttillskott av god kvalitet. Här nedan har jag listat några bra alternativ.
Bra alternativ av vitamin/mineral-komplex:
- Healthwell Multivitamin Premium (flytande)
- Healthwell Multivitamin Vegan
- Thorne Basic Nutrients
- Healthwell Multivitamin Kvinna
- Healthwell Multivitamin Kvinna 55+
- Solaray Spektro Multivitamin
- Healthwell Multivitamin Man
- Healthwell Multivitamin Man 55+
- Solgar Kangavites Multivitamin Barn
Här hittar du fler alternativ av vitamin/mineral-komplex
Relaterade inlägg:
