Passion för hälsa

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Rabatter & Kampanjer

Det finns alltid bra rabatter och erbjudanden på en mängd produkter. Så ta gärna en titt på kampanjsidan innan du gör en beställning. 

Se mer här

Vitamin / mineral komplex

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost – 

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga ämnen som kroppen till största del inte kan bilda själv. Vi måste därför se till att få i oss dom via kosten. Vissa väljer även att komplettera med kosttillskott. Här nedan hittar du några bra alternativ av multivitamin/mineral-komplex om du känner behov.

Få is tillräckligt av vitaminer och mineraler

Att komplettera med vitamin/mineral komplex

Vitaminer och mineraler är essentiella näringsämnen som fungerar som livsnödvändiga grundstenar för många av kroppens tusentals funktioner. Dessa behövs bland annat i kroppen för att frigöra energi från maten, som i sin tur är nödvändiga för att bygga muskler, ben, blod och andra vitala vävnader. Utan en jämn tillförsel av bra näring kan vi helt enkelt inte upprätthålla en god hälsa och normal tillväxt.

Vanliga faktorer som stör upptaget och lagring av både vitaminer, mineraler och andra näringsämnen i kroppen är bland annat, alkohol, tobak, högt intag av kaffe och svart te, luftföroreningar, stress, p-piller, antibiotika och andra läkemedel. Dessa faktorer gör att behovet av många näringsämnen ökar. 

Först och främst måste vi äta en ren och varierad näringsrik kost. Inget kosttillskott kan ersätta bra mat. Däremot kan ett tillskott av vitaminer, mineraler och andra näringsämnen många gånger vara ett bra komplement. Se även till att du väljer ett tillskott av bra kvalité. Här nedan har jag listat några bra alternativ.

Vitamin / mineral komplex som kan vara bra alternativ:

 

Fler multivitamin/mineral tillskott hittar du här

 

Relaterade inlägg:

 

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close