Hälsotips

Kost & Näring

Hälsosam livsstil

EKO & Hållbart

Kampanjer för hälsokost och kosttillskott

Naturligt solskydd – Därför bör det vara ditt självklara val

av | apr 29, 2024 | Hälsa, Kroppsvård & skönhet | 6 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com –

Sommaren börjar närmar sig och det betyder också att det är hög tid att fylla på med solskyddsprodukter. Här följer om varför du bör välja ett naturligt solskydd med fysikaliska filter, istället för ett syntetiskt solskydd med kemiska filter.

Naturligt solskydd - därför är det ett bättre val

Skillnaden mellan syntetiska och naturliga solskydd

Syntetiska solskydd, dvs. vanliga konventionella solskydd innehåller kemiska filter. Denna typ av solfilter fungerar genom att tränga ner i huden, absorbera UV-strålarna och sedan genom en kemiska reaktion oskadliggöra dom. Dessa kemikalier absorberas inte bara i huden, utan kan även ta sig vidare in i kroppen.

Många av dessa syntetiska kemikalier har visat sig vara problematiska för både hälsan och miljön (1) (2) (3). Bland annat har man sett att de kan vara hormonstörande och allergiframkallande. Kemiska solfilter är även en stor miljöbov och en av de vanligaste orsakerna till förorenade vatten.

Naturliga solskydd innehåller fysikaliska solfilter, även kallade partikulära filter. Denna typ av solfilter är baserade på naturliga mineraler så som zinkoxid och titandioxid. Det fungerar genom att de små mineralpartiklarna lägger sig som en skyddande hinna på huden där de reflekterar bort skadliga UVA- och UVB-strålar.

Ett naturligt solskydd med fysikaliska filter stannar på hudytan och absorberas inte av huden. Det har alltså ingen negativ effekt på hälsan. Fysikaliska solfilter i icke-nanoform utgör inte heller någon fara för miljön och vattenlevande organismer. 

Skillnaden mellan naturligt solskydd och syntetiskt solskydd

Fördelarna med ett naturligt solskydd:

Säkert för hälsan – Solfilter som zinkoxid och titandioxid lägger sig som sagt som en skyddande hinna på huden. Mineralpartiklarna absorberas inte av huden och kan därmed inte ta sig in i blodomloppet. 

Bra för huden – Naturliga solskydd med zinkoxid och titandioxid är väldigt snälla mot huden. Zinkoxid fungerar antibakteriellt, svagt sammandragande och lugnande. Titandioxid har hudläkande egenskaper. Naturliga och ekologiska solskyddsprodukter brukar även innehålla andra värdefulla ingredienser som vårdar huden på djupet och motverkar hudskador.

Miljövänligt – Naturliga solskydd som innehåller icke-nano zinkoxid och titandioxid är inte bara bättre för din hud och hälsa. De är även snälla mot naturen, vattenlivet och utgör inget hot (4). Som nämnt kan kemiska filter som finns i konventionella solskydd vara riktiga miljöbovar. De förorenar våra vatten och skadar dess djurliv (5).

Mer hållbart – Naturliga och ekologiska varumärken är generellt väldigt miljömedvetna. Det är oftast inte bara fokus på produktinnehållet, utan även på hela processen från råvaror och tillverkning till förpackningar och transport.

Du har alltså mycket att vinna på att välja ett naturligt solskydd istället för ett syntetiskt. Idag finns det dessutom ett mycket brett utbud av naturliga och ekologiska solskyddsprodukter som gör vad de ska och som känns riktigt sköna på huden.

Köpa ekologiskt och naturligt solskydd

Exempel för naturliga och ekologiska solskydd:

Dessa produkter är även fria från nanopartiklar som man vill undvika. Anledningen är främst för att det kan påverka vattenlevande organismer negativt . På kosmetiska produkter som solskydd, hudvård och smink finns det idag krav inom EU att förpackningen måste märkas. Titta efter ordet ”nano” inom parantes efter en ingrediens i innehållsförteckningen.

 

Källor och referenser:

(1) The Chemical UV-filter 3-benzylidene Camphor Causes an Oestrogenic Effect in an in Vivo Fish Assay. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12530472/

(2) Octyl-methoxycinnamate (OMC), an Ultraviolet (UV) Filter, Alters LHRH and Amino Acid Neurotransmitters Release From Hypothalamus of Immature Rats. 2008 Feb;116(2):94-8. doi: 10.1055/s-2007-1004589. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18286425/

(3) Recent Advances on Endocrine Disrupting Effects of UV Filters. Int J Environ Res Public Health. 2016 Aug; 13(8): 782. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997468/

(4) Reef Institute Org – Do you know your sunscreen: https://www.reefinstitute.org/jade-project/how-changing-your-sunscreen-can-save-the-ocean

(5)Environmental impacts due to the use of sunscreen products. Published online 2022 Sep 29. doi: 10.1007/s10646-022-02592-w. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9652235/

 

Relaterade inlägg:

 

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

Du kanske även gillar detta

Ugnsbakad gröt med nötter och blåbär

Ugnsbakad gröt med nötter och blåbär

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - Ugnsbakad gröt är en lite lyxigare variant till vanlig havregrynsgröt som tillagas i kastrull. En riktigt god helgfrukost, eller förbered den dagen innan så du har frukosten färdig till nästa morgon....

Glymfatiska systemet – hjärnans egna reningssystem

Glymfatiska systemet – hjärnans egna reningssystem

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Det är cirka 10 år sedan begreppet glymfatiska systemet först introducerades. Sedan dess har forskningen inom området ökat markant. Det är hjärnans egna reningssystem som har till uppgift att...

Så gör du snabb kimchi (veganskt recept)

Så gör du snabb kimchi (veganskt recept)

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com - Det tar i regel flera dagar eller veckor för traditionell koreansk kimchi att bli klar. Men vill man ha ett alternativ som man kan äta samma dag, kan man göra en snabb kimchi. Här följer ett recept för...

Så tränar du upp en bra hållning

Så tränar du upp en bra hållning

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Allt från bättre självkänsla och minskad stress, till effektivare andning och matsmältning, har en bra hållning större betydelse än vi tror. Du har alltså mycket att vinna på att sträcka på dig. Här...

6 Kommentarer

  1. Marika

    Madara är min favorit. <3

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Tycker också om produkterna från Madara. 🙂

  2. Anne

    Så bra inlägg! Använder själv bara naturliga solskydd sedan många år tillbaka.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Tack! Så bra att du bara använder naturliga solskydd. 🙂

  3. L.H

    Det borde bara finnas naturliga solskydd. Skulle själv aldrig använda något annat. <3

    Svara

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Godkänn vår integritetpolicy.

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer

HÄLSOARKIV

KATEGORIER

FÖLJ MIG

Populära inlägg

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com och Svensk hälsokost - Glutation är kroppens kraftfullaste antioxidant. Den har till uppgift att skydda cellerna och behövs för leverns reningsfunktion. Det är ett ämne som kroppen själv kan producera,...

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore, Meds, Lyko och Svensk hälsokost - Gua sha-massage brukar ibland kallas för “The Eastern Facelift”, eftersom man ser en påtaglig skillnad direkt och ännu mer på lång sikt. Det hjälper även till att lösa upp...

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Fluor tillsätts i munvårdsprodukter för att förhindra kariesangrepp. Du har säkert också hört att det är det enda som skyddar dina tänder. Men i dag har vi faktiskt ett alternativ till fluor,...

Så länge räcker ditt lagrade D-vitamin

Så länge räcker ditt lagrade D-vitamin

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Vår största källa till D-vitamin är som känt solen. Men hur länge räcker den mängd D-vitamin som vi lagrar från solexponering? Och när kan vi egentligen bilda D-vitamin genom solens strålar? Dom...

Water Away – en vätskedrivande örtkur

Water Away – en vätskedrivande örtkur

- Sidan innehåller reklam genom länkar till weightworld.se - Ett ohälsosamt överskott av vätska i kroppen kan bidra till obehag så som svullnad, uppblåsthet och stelhet. Det gör även att man bär runt på många onödiga extra kilon. Här kan en vätskedrivande örtkur...

Total
2
Share