Holistisk hälsa
Kost & Näring
Träning & Återhämtning
EKO & Hållbart
Få hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!
Precis som huden på kroppen och ansiktet kan hårbotten behöva lite extra omtanke emellanåt för att hålla sig fräsch och hälsosam. Här följer några olika alternativ av hemmagjord hårbottenskrubb som du enkelt kan blanda ihop på några minuter.
Dessa glutenfria havrekakor är veganska och fria från vitt socker. De är även väldigt snabba och enkla att göra. Faktum är att det inte tar mer än cirka 20 minuter från start till färdiggräddade kakor.
Att göra hemmagjort läppcerat är hur enkelt som helst. Det behövs bara ett fåtal ingredienser och dessutom får du full koll på innehållet och kan variera det efter egna preferenser.
Ugnsrostade bbq-grönsaker i salladswrap är en fräsch vegansk maträtt. Avnjut som en enklare måltid eller som ett gott tillbehör. Perfekt när du vill ha något lättare med mindre kolhydrater.
Hemmagjort örtsalt är verkligen så gott och kan göras i oändligt många smakkombinationer. Dessutom är det väldigt enkelt att göra. Allt du behöver är grovt havssalt och färska örter av ditt val. Om du vill jodberika ditt örtsalt så följer det även tips om det.
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här
Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…
Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer…
Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer…
Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer…
Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…
Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för en rad hälsoproblem. Läs mer…
