GABA – så ökar du signalsubstansen naturligt

GABA – så ökar du signalsubstansen naturligt

GABA är en signalsubstans som finns naturligt i kroppen. Det är ett viktigt ämne för att vi ska kunna känna oss lugna, harmoniska och tillfreds. Vid sömnbrist, stress och dålig kost kan nivåerna av GABA sjunka, vilket kan leda till allt från ökad stress och ångest till försämrat minne och sömnsvårigheter.

Ashwagandha, KSM66 vid stress

Ashwagandha, KSM66 vid stress

Ashwagandha har under 1000-tals år varit en av de viktigaste örterna inom Ayurvedisk medicin. Idag är den främsta användningen av ashwagandha, KSM66 vid stress och stressrelaterade besvär så som trötthet, oro, fysisk och mental svaghet, nedsatt kognitiv funktion och insomningsbesvär.

Örtteet Sleepy Me

Örtteet Sleepy Me

Det här välsmakande örtteet från English Tea Shop Organic innehåller en kombination av fem kraftfulla örter – kamomill, lavendel, humleblad, valerianarötter och citronmeliss. Samtliga uppskattade för att bidra till att lugna sinnet, främja avslappning och bra sömn.

Magnesiumprodukter från Osimagnesium

Magnesiumprodukter från Osimagnesium

OsiMagnesium är en kroppsvårdsserie som innehåller magnesium tillsammans med andra aktiva ämnen. Produkterna är fria från parfym, parabener och syntetiska tillsatser. Perfekta att använda på stela och ömma muskler och leder, när man har svårt att slappna av eller sova gott.

Ayurvedisk Moon milk för att främja bra sömn

Ayurvedisk Moon milk för att främja bra sömn

Moon milk är en varm och välsmakande dryck som härstammar från den indiska läkekonsten och hälsofilosofin ayurveda. Den intas med fördel på kvällen för att främja avslappning och bra sömn.

Mikaela Bjerring - Passion för hälsa

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer

HÄLSOARKIV

KATEGORIER

Kampanjer för hälsokost och kosttillskott

Populära inlägg

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

Glutation är kroppens kraftfullaste antioxidant. Den har till uppgift att skydda cellerna och behövs för leverns reningsfunktion. Det är ett ämne som kroppen själv kan producera, men samtidigt finns det många faktorer som kan påverka mängden glutation i vår kropp.

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

Gua sha-massage brukar ibland kallas för “The Eastern Facelift”, eftersom man ser en påtaglig skillnad direkt och ännu mer på lång sikt. Det hjälper även till att lösa upp spänningar och är väldigt avslappnande för sinnet. Med andra ord är det en riktigt härlig hudvårdsrutin som inte behöver ta upp mycket av din tid.

Så gör du lymfmassage på dig själv

Så gör du lymfmassage på dig själv

Lymfmassage hjälper till att förbättra lymfvätskans flöde och föra bort vätskeansamlingar i vävnader. På så sätt kan man minska svullnad, smärta och stelhet orsakat av ett stagnerat lymfsystem. Här följer om hur du gör lymfmassage på dig själv.

NAD+ och dess roll för hälsan och åldrandet

NAD+ och dess roll för hälsan och åldrandet

NAD+ har blivit extremt omtalat på senare tid, och det finns en mycket bra anledning till det. Här följer om vad NAD+ är, vilken funktion det har i kroppen och varför ämnet har så stor betydelse för hälsan, vitaliteten och hälsosamt åldrande.

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

Fluor tillsätts i munvårdsprodukter för att förhindra kariesangrepp. Du har säkert också hört att det är det enda som skyddar dina tänder. Men i dag har vi faktiskt ett alternativ till fluor, nämligen hydroxyapatit som till motsats till fluor inte har några negativa effekter för hälsan.

Veckans kampnajer för kosttillskott och hälsokost

This will close in 0 seconds