Att ingefära är ett hälsosamt livsmedel har nog inte undgått många, men även att tillsätta ingefära i badvattnet kan ge fördelar för välmåendet. Inte minst kan den värmande ingefäraoljan ge en djup avslappning och smärtlindring för muskler och leder.
10 vanliga tecken på magnesiumbrist
- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Eftersom magnesium är inblandat i så otroligt många viktiga kroppsfunktioner så kan brist påverka hälsan negativt på en mängd olika sätt. Här följer 10 tecken och symtom som kan indikera att du får i dig för lite magnesium....
Ljudboken “Aldrig mer sömnlöshet”
När kroppen och hjärnan har svårt att slappna av, så kommer det även påverka sömnen negativt. Man får problem med att somna in och man har svårt att sova en hel natt utan att vakna flera gånger. Ljudboken “Aldrig mer sömnlöshet” kan vara ett riktigt bra hjälpmedel för den som lider av sömnproblem.
Sömnproblem? – Vakna utsövd med passionsblomma
Passionsblomma har länge använts som läkeväxt av ursprungsbefolkningen i Nord-, Syd- och Centralamerika. Idag stödjer modern forskning många av de traditonella användningsområdena av örten. Bland annat används passionsblomma som en aktiv ingrediens i naturläkemedel för att lindra sömnproblem och oro.
Magnesium spelar en betydande roll för bra sömn
- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Magnesium spelar en betydande roll för en mängd olika kroppsprocesser och inte minst för bra sömn. Tillräckliga nivåer av magnesium i kroppen hjälper oss nämligen att slappna av, känna ro som gör att att man kan sova bättre....
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här
Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…
Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer…
Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer…
Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och tiden som munsåret är aktivt. Läs mer…
Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…
Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för en rad hälsoproblem. Läs mer…