- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Näringsinnehållet i chlorella är minst sagt imponerande. Faktum är att det ska vara ett av de mest näringsrika födoämnen som finns. Här följer några intressanta fakta om chlorella och om hur du kan dra nytta av att inkludera...
Acai är ett mörklila bär som härstammar från Amazonas djungel i Sydamerika. Det har en riktigt god smak och ett imponerande näringsinnehåll. Faktum är att bärets rika innehåll av antioxidanter och andra näringsämnen gör att den klassas som en superfood.
Brännässlan är en gammal kulturväxt som använts flitigt genom tiderna, både som livsmedel och läkeväxt. Med sitt rika näringsinnehåll är det en riktig ”supermat”. Här följer några exempel på fördelar med att inkludera nässlan i din kost.
Chaga eller sprängticka som den heter på svenska räknas som en riktig ”Superfood”. Smaken påminner om svart te med en naturlig mild sötma och undertoner av vanilj. Med sitt fantastiska näringsinnehåll och sin långa traditionella användning har sprängticka kommit att kallas för kungen av medicinalsvampar.
Noni som heter Morinda Citrifolia på latin är en tropisk frukt som härstammar från Sydostasien. Det unika näringsinnehållet gör den mycket uppskattad som livsmedel, hälsokost och som en aktiv ingrediens i hår- och hudvård.
Mikaela Bjerring
Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer
Populära inlägg
Att basera sin kost på mat från växtriket kan komma med stora hälsovinster. Men är man vegetarian eller vegan så krävs det kunskap, eftertanke och planering för att inte få brist på vissa ämnen som främst finns i animaliska livsmedel. Här följer om vilka näringsämnen som man bör ha extra koll på.
Ett ohälsosamt överskott av vätska i kroppen kan bidra till obehag så som svullnad, uppblåsthet och stelhet. Det gör även att man bär runt på många onödiga extra kilon. Här kan en vätskedrivande örtkur hjälpa kroppen att göra sig av med den överflödiga vätskan. Samtidigt tillförs även vitaminer och mineraler som behövs för en hälsosam vätskebalans.
Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Om lymfsystemet inte fungerar optimalt så kan det orsaka problem i kroppen.
D-vitamin är ett fettlösligt vitamin som även fungerar som ett prohormon. Det är involverat i en lång rad viktiga kroppsprocesser och brist kan därmed leda till en mängd olika hälsoproblem. Här följer om några uppmärksammade bristsymtom på vårt viktiga ”solskensvitamin”.
Vitamin B12 (kobalamin) är rent kemiskt vårt mest komplexa vitamin och är nödvändigt för en lång rad viktiga kroppsfunktioner. B12-brist kan bland annat leda till blodbrist och skador på nervsystemet. Det här inlägget kommer att fokusera på orsak och symtom för B12-brist, samt hur man kan testa mängden B12 i kroppen och åtgärda låga nivåer.
När det kommer till att välja rätt tillskott av magnesium så kan det vara minst sagt förvirrande. Det finns en mängd olika beredningsformer och skillnaden mellan biotillgängligheten hos de olika alternativen kan vara stor. Det gör valet av magnesium otroligt viktigt. Här följer därför en guide för olika tillskott av magnesium och vid vilka tillfällen vissa former kan vara ett bättre val än andra.
This will close in 0 seconds