C-vitamin – Askorbinsyra

by Mikaela Bjerring · 0 comments

Klicka här för att gå direkt till produkter

C-vitamin och dess egenskaper

C-vitamin (Askorbinsyra) är en vattenlöslig vitamin, organisk syra och en antioxidant. C-vitamin deltar vid bildning av kollagen i bindväven som stärker blodkärl, hud, tänder och skelett. Denna vitamin hjälper kroppen att ta upp järn ur födan och skyddar fettlösliga vitaminer och andra fettämnen i kroppen mot att oxidera (härskna). (1)

C-vitamin är alltså en så kallad antioxidant – som bidrar till att skydda kroppens celler. Tidig C-vitaminbrist kan visa sig som utmattning, trötthet, ångest och irritation. Orsaken är bl.a. att binjurarnas hormonproduktion störs. Ett av de första tecknen är att tunna blodkärl brister och det kan märkas som blödande tandkött. (1)

C-vitamin och askorbinsyra

Exempel på vad C-vitamin – Askorbinsyra har för funktion i kroppen (1):

  • C-vitamin är en antioxidant som bidrar till att skydda kroppens celler.
  • Har betydelse för bildning av kollagen i bindväven som stärker blodkärl, hud, tänder och skelett.
  • Stödjer kroppen att ta upp järn ur födan.
  • Bidrar med att skydda fettlösliga vitaminer och andra fettämnen i kroppen mot att oxidera (härskna).
  • Har betydelse för prestation under fysisk aktivitet och kan motverka träningsverk.
  • Stödjer normalt fortplantningssystem.
  • Bidrar till frisk benstomme och brosk.
  • Bidrar till friskt tandkött och motverkar tandköttsinflammation.

Skörbjugg var förr en vanlig sjukdom bland t.ex. sjömän och andra som tvingades leva långa tider utan tillgång till färsk föda och därför hamnade under minimibehovet. (2)

Produkter

Här hittar du kosttillskott av: C-vitamin

 

KÄLLOR & REFERENSER


(1) Peter Wilhelmsson,Näringsmedicinska uppslagsboken Örtagårdens bokförlag, sidor: 210-222, ISBN: 91-631-7910-5.

(2) Livsmedelsverket - http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Vad-innehaller-maten/Vitaminer/Vitamin-C/

Bildkälla: wikimedia commons – Public domain

 



Viktigt att tänka på! Kosttillskott ersätter ej varierad kost och är ej gjorda för att bota sjukdomar. Material som tillhandahålls av Passion för hälsa är inte avsett för att användas istället för professionell medicinsk rådgivning eller behandling av legitimerad läkare. Personer som lider av någon sjukdom och/eller medicineras bör rådfråga läkare före konsumtion av kosttillskott.


{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

Jag vill prenumerera på nyhetsbrev från Passion för hälsa