Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

Boktips! “Mätt & smal” av Fredrik Paulún

av | mar 19, 2016 | Blogg, Böcker om hälsa, Fysisk hälsa, Kost & Näring, Recept - veganska & vegetariska | 2 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bokus.se –

Ät rätt, bli mätt och hälsosammare. Det är vad Fredrik Paulún vill lära dig i boken ”Mätt och smal”. Genom att välja rätt livsmedel så kan man reglera sin aptit och få kontroll över sin vikt. Detta är en bok som riktar sig till dig som vill uppnå viktminskning på ett sunt och behagligt sätt, samtidigt som du får kunskap om näring och hälsa.

Boktips! "Mätt & smal" av Fredrik Paulún

Fredrik Paulún är säkerligen känd för de flesta, då han är en av Sveriges mest framgångsrika författare inom näringslära. Han har skrivit en mängd böcker och är en flitig föreläsare inom hälsa, träning och livsstilsförändringar.

I boken ”Mätt & smal” berättar Fredrik Paulún om hur våra hunger- och mättnadssignaler fungerar. Sambandet mellan hormoner och hunger, samt hur du kan gå ned i vikt på ett naturligt och sunt sätt. Här får du även förklaringen till varför du tjänar så mycket på att laga din mat från grunden.

Du får råvarulistor, välsmakande recept och ett mättnadsindex. Allt du behöver för att kunna göra de bästa valen. Sammanfattningsvis så får du kunskap om hur du ska äta hälsosamt för att hålla dig mätt länge, utan att äta för mycket. Ovärderliga tips för en lyckad och hållbar viktnedgång.

 

Återförsäljare av boken ”Mätt & smal” hittar du här

 

Relaterade inlägg:

 

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

2 Kommentarer

  1. Siv

    Bra bok! Den kan jag rekommendera.

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Ja ännu en bra bok av Fredrik Paulún.

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Annons

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close