Holistisk hälsa

Kost & Näring

Träning & Återhämtning

EKO & Hållbart

Inspirationsbrev!

hälsotips och erbjudanden direkt i mailen!

 

Kampanjer på passion för hälsa

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bokus och Adlibris – 

”Att vara ute i naturen får oss att må bra”, är en mening som vi ofta hör. De flesta kan säkert inget annat än instämma. Det är något visst med att tillbringa tid i skog och mark som ger oss ökat välbefinnande och inre lugn. Det är även vetenskapligt bevisat och en gren inom psykologin kallad ekopsykologi. I Eva Sanners nya bok ”Naturens hemlighet : Återfinn din plats i det stora sammanhanget” tar hon med dig på en resa som får dig att bilda en helt ny relation till naturen.

Boken ”Naturens hemlighet : Återfinn din plats i det stora sammanhanget”

Människan är biologiskt anpassad till att leva i naturen. Det gör också att hjärnan är utvecklad efter det livet. Hjärnan signalerar då ”här kan vi överleva”, vilket får oss att känna oss trygga. I sin tur aktiveras det parasympatiska nervsystemet, vilket får oss att uppleva ro och ökat lugn. Det finns en mängd olika sätt som naturen påverkar våra hjärnor och kroppar. När vi hittar tillbaka till vårt ursprung och spenderar mer tid i den miljö som vi är menade att leva i, så kan vi också hitta tillbaka till oss själva. Få bättre perspektiv, känna oss friare och mer levande.

Om boken “Naturens hemlighet”

Boken ”Naturens hemlighet : Återfinn din plats i det stora sammanhanget” är inspirerad av ekopsykologiska tankegångar. Eva får dig att öppna upp ögonen, vidga dina vyer och se nya kopplingar om hur allt hänger ihop. Du får följa hennes resa där hon utforskar naturen i Sverige och andra delar av världen och vilka positiva följder det kan ge i våra liv. Personliga erfarenheter, spännande historier varvat med vetenskapliga studier i en härlig blandning.

Boken är uppdelad i kapitel runt olika teman som gör det lättare att ta till sig alla bitar innan man sätter ihop helheten. Naturen har lösningar på många av våra funderingar och frågor som vi stöter på i vårt dagliga liv. Hur vi anpassar oss till nya miljöer och situationer, om hur vi hanterar mörker och årstidsväxlingar, om hur vi förhåller oss till det som är vilt och främmande, om tid och tålamod, om anknytning och uppskattning. Det är en personutvecklande bok som får dig att längta bort från staden stim och asfalterade vägar till lugnet och skönheten av vår ursprungliga miljö.

Evas tips är att läsa ett stycke då och då, för att därefter tillbringa tid i naturen för att reflektera över hur det får dig att må på olika plan. Den biten misslyckades jag totalt med själv, eftersom jag inte kunde släppa boken ifrån mig. Jag kommer dock läsa om varje kapitel vid olika tillfällen och i samband med det följa rådet av att ta mig ut i skog och mark för djupare reflektion. Relationen till naturen kan beskrivas i böcker och studier, men samtidigt är det bara din egna upplevelse som är verklig för dig. Du måste uppleva den själv, för att den ska kunna bli en del av dig.

Om författaren Eva Sanner

Under 20 år har Eva Sanner varit aktiv som journalist och skribent inom områdena hälsa, personlig utveckling, miljö, kärlek och intimitet. Hon är diplomerad psykosyntesterapeut och arbetar sedan 1996 med enskilda klienter, grupper och par. Hennes arbete idag omfattar även coachning och kursverksamhet. Eva har under åren hunnit med att ge ut en lång rad böcker, vilket bland annat inkluderar de fantastiska böckerna ”Passionskoden” och ”Ayurveda : för kropp och själ”. “Naturens hemlighet” är hennes tionde bok.

 

Återförsäljare av ”Naturens hemlighet” är bland annat:

 

Relaterade inlägg:

Följ mig på Instagram för mer inspiration för en hälsosam livsstil.

Gilla/följ mig på Facebook där jag fyller flödet med nya inlägg och gamla favoriter.

Du kan även följa mig på Bloglovin och Pinterest där du kan spara inlägg som är intressanta för dig.

6 Kommentarer

  1. Marina

    Toppenbra! Precis läst den och kan varmt rekommendera den.

    Svara
  2. Eva

    Åh, låter som en bok jag vill läsa! Tack för tipset! 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Kan stark rekommendera den! 🙂

  3. Anja

    Tack för tipset!

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Varsågod!Trevligt att du uppskattade det.

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och bor i Malmö. Jag är utbildad kost- och näringsterapeut och har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer om mig här

Hälsoarkiv

Bloggarkiv

Kategorier

Annons

Facebook

Antiinflammatorisk kost

Kronisk inflammation är starkt förknippat med autoimmuna och kroniska sjukdomar. Genom rätt kostval och livsstil kan vi hjälpa oss själva till bättre hälsa och förebygga framtida hälsoproblem. Läs mer…

Höja serotoninet naturligt

Serotoninets funktion i kroppen är starkt förknippat med välbefinnandet och humöret. Vi måste helt enkelt ha en bra balans av denna betydelsefulla signalsubstans i kroppen för att må bra. Läs mer

Stödja lymfsystemet

Lymfsystemet är kroppens reningsverk och ansvarar för att transportera bort avfall från vävnader och mjukdelar. Det är en mycket viktig del av vårt cirkulationssystem och immunsystem. Läs mer

L-lysin vid munsår

Munsår som orsakas av herpesviruset är ofarligt, men det kan vara både besvärande och pinsamt. Genom studier har man sett att aminosyran L-lysin potentiellt kan minska antalet utbrott och reducera tiden som munsåret är aktivt. Läs mer

Stödja immunförsvaret

Det finns mycket man kan göra för att stödja sitt immunsystem så det kan fungera normalt och effektiv. På så sätt ger man kroppen bra förutsättningar för att kunna strida tillbaka mot inkräktande virus och bakterier. Läs mer…

Stödja tarmfloran och maghälsan

Att magen och tarmsystemet fungerar optimalt och att tarmfloran är i balans är A och O för en bra hälsa. Det påverkar i hög grad immunsystemets utveckling och funktion. Det minskar även risken för  en rad hälsoproblem. Läs mer

Close