Boktips ” Inflammation ”

av | okt 11, 2018 | Böcker om hälsa, Hälsa | 12 Kommentarer

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Adlibris och Bokus –

Idag vet man att inflammation är grundorsaken till de flesta sjukdomar, men även till synes friska människor kan ha förhöjda inflammationsmarkörer. Boken ”Inflammation – roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka”, kan ge dig ökad förståelse för hur inflammation uppstår, vad som händer i kroppen och vad du själv kan göra för att uppnå bättre hälsa.

Boken Inflammation - roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka

Om boken ”Inflammation”

Boken ”Inflammation – roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka” riktar sig till den hälsointresserade personen. Här får du en bra förståelse för hur du själv kan påverka din kropp och hur du kan uppnå bättre välmående genom smartare val i din vardag.

I början av boken får du grundläggande information om hur några av våra viktigaste kroppsfunktioner fungerar. Cellens uppbyggnad och uppgift, energireserven och våra fettdepåer, matsmältningen, insulinresistens etc. Därefter följer ett avsnitt om gener och sjukdomar där du får en inblick i vad DNA är för något, hur stor roll generna spelar och hur de påverkar din hälsa och dina möjligheter till ett långt och friskt liv.

Du får svar på hur det fungerar med mutationer, inflammation och genetiken kring cancer. Om du är en av de personer som är orolig för ditt genetiska arv, så kommer du med all säkerhet bli lättad efter att ha läst om vad som verkligen spelar roll i genlotteriet. Följande kapitlen tar upp om kopplingen mellan inflammation och immunförsvaret, inflammation och hormoner, och obalans mellan könshormonerna. Du kan även läsa om sambandet mellan stress och inflammation, samt vilka följder inflammerade tarmar och magproblem kan ge.

Vidare får du insikt om hur socker, konstgjord mat och hormonstörande ämnen ställer till det i kroppen, följt av ett kapitel om detox och avgiftning. I slutet av boken tar författarna upp om markörer för hälsa och hur du kan läka kroppen indelat i tre kategorier – Bas, Medium och Avancerad. I dessa kapitel får du tips och råd om vad du kan göra själv för att förbättra din hälsostatus oavsett nuvarande läge:

Dom 3 kategorierna för att minska inflammation

Basnivån passar bäst för dig med:

– IBS och svullen mage
– Oönskade kilon
– Trötthet
– Eksem och andra hudproblem
– Nedstämdhet och sömnproblem

Mediumnivån passar bäst för dig med:

– Kroniska tarmproblem som Crohns eller Ulcerös kolit
– Kraftig övervikt
– Utmattningssyndrom eller sjuklig trötthet
– Problematiska allergier
– Diabetes typ-2
– PCOS eller dokumenterad infertilitet
– Svår, återkommande värk som reumatiska besvär

Avancerad nivå passar dig med:

– Allvarlig kronisk sjukdom
– Eller en supermotiverad hälsoentusiast som vill uppnå hälsa på optimal nivå

Som du säkert förstått så är detta en omfattande bok om inflammation och om hur du kan ta kontroll över din hälsa. Genom att öka din förståelse och kunskap så kan du lättare ta kontroll över hur du mår.

Din hälsa är först och främst ditt eget ansvar och det finns mycket som du kan göra för att påverka ditt välmående. Ju bättre kunskap du har, ju mer åtgärder kan du ta för att se till att leva ett så friskt och långt liv som möjligt.

Om författarna bakom boken Inflammation

Martina Johansson är civilingenjör inom medicinsk teknik och arbetar som vetenskaplig redaktör. Hon är författare till en rad böcker. Dessa inkluderar storsäljarna ”Magstarkt : en bok om tarmfloran och magens nervsystem” och ”Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag”.

Ralf Sundberg är läkare, docent, författare och föreläsare. Han har bland annat skrivit den omtalade boken ”Forskningsfusket! Så blir du lurad av kost- och läkemedelsindustrin”.

Både Martina och Ralf arbetar regelbundet med folkhälsa via event, föreläsningar och sociala medier för att hjälpa människor till bättre hälsa.

 

Återförsäljare av boken är bland annat:

 

Relaterade inlägg:

Dela gärna

Följ på sociala medier

Du kanske även gillar detta

Björkaska – Så använder du den

Björkaska – Så använder du den

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Björkaskans rika innehåll av mineraler gör den till en uppskattad hälsokostprodukt. Faktum är att den har en lång historisk användning för att stödja kroppens syra-basbalans och används ofta i...

Vagusnerven – Lär dig stimulera den för bättre hälsa

Vagusnerven – Lär dig stimulera den för bättre hälsa

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Vagusnerven har en stor inverkan på både vår fysiska och mentala hälsa. Den utgör en betydande del av det parasympatiska nervsystemet och påverkar de flesta av våra organ. Tillsammans med andra...

3 tips för en välmående mage och tarm

3 tips för en välmående mage och tarm

- I betalt samarbete med Naturecan - Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Naturecan - En välfungerande mage och tarm lägger grunden för vår hälsa, så det är något som vi verkligen borde prioritera. Det finns även många faktorer som spelar en betydande roll...

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Du kanske har hört talas om torrborstning, men inte riktigt vet varför man bör göra det? Här följer om 6 fantastiska fördelar med att torrborsta kroppen och hur du går till väga steg för steg. Vad är...

12 Kommentarer

  1. Anja W

    Låter som en intressant bok och ett viktigt ämne som alla bör känna till hur det fungerar.

    Svara
  2. Lena B

    Tack för tipset!

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Varsågod!Kan starkt rekommendera den.

  3. Emma

    Har precis köpt den och ser fram emot att läsa den. 🙂

    Svara
  4. Sandra

    Den måste jag läsa. 🙂

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Den är verkligen läsvärd och mycket lärorik. 🙂

  5. Wilsimar costa Steenson

    Vad köper man denna intressanta boken !
    Mvh
    Wilsimar

    Svara
    • Mikaela Bjerring

      Du hittar exempel för återförsäljare med direktlänkar till boken längst ner i inlägget!

  6. Karl

    Riktigt bra!

    Svara

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

elva + tretton =

Mikaela Bjerring - Passion för hälsa

Mikaela Bjerring

Jag som skriver heter Mikaela Bjerring och är utbildad kost- och näringsterapeut. Jag har en förkärlek till ekologiskt och naturligt med fokus på en antiinflammatorisk livsstil. Läs mer

HÄLSOARKIV

KATEGORIER

Kampanjer för hälsokost och kosttillskott

Populära inlägg

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

Fördelarna med att torrborsta kroppen regelbundet

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Du kanske har hört talas om torrborstning, men inte riktigt vet varför man bör göra det? Här följer om 6 fantastiska fördelar med att torrborsta kroppen och hur du går till väga steg för steg. Vad är...

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

Glutation – Kroppens kraftfullaste antioxidant

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore och Svensk hälsokost - Glutation är kroppens kraftfullaste antioxidant. Den har till uppgift att skydda cellerna och behövs för leverns reningsfunktion. Det är ett ämne som kroppen själv kan producera, men...

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

Gua sha för ansiktet, halsen och dekolletaget

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore, Meds, Lyko och Svensk hälsokost - Gua sha-massage brukar ibland kallas för “The Eastern Facelift”, eftersom man ser en påtaglig skillnad direkt och ännu mer på lång sikt. Det hjälper även till att lösa upp...

Så gör du lymfmassage på dig själv

Så gör du lymfmassage på dig själv

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost - Lymfmassage hjälper till att förbättra lymfvätskans flöde och föra bort vätskeansamlingar i vävnader. På så sätt kan man minska svullnad, smärta och stelhet orsakat av ett stagnerat lymfsystem. Här...

NAD+ och dess roll för hälsan och åldrandet

NAD+ och dess roll för hälsan och åldrandet

– Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Svensk hälsokost – NAD+ har blivit extremt omtalat på senare tid, och det finns en mycket bra anledning till det. Här följer om vad NAD+ är, vilken funktion det har i kroppen och varför ämnet har så stor betydelse för...

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

Hydroxyapatit istället för fluor i tandkräm

- Sidan innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore.com -  Fluor tillsätts i munvårdsprodukter för att förhindra kariesangrepp. Du har säkert också hört att det är det enda som skyddar dina tänder. Men i dag har vi faktiskt ett alternativ till fluor,...

Veckans kampnajer för kosttillskott och hälsokost

This will close in 0 seconds